SajianSedap.com - Ketumbar adalah salah satu bumbu dapur yang banyak ditemui sebagai bumbu dasar masakan.
Ini memberi sensasi pahit, pedas, sekaligus hangat pada tubuh ketika dikonsumsi.
Tak hanya untuk kuliner, ketumbar juga telah lama digunakan dalam peningkatan kesehatan tubuh.
Ini berkat berbagai seperti serat makanan, zat besi, mangan, kalsium, vitamin K, fosfor, dan sebagainya.
Selain itu, ketumbar juga merupakan sumber vitamin A dan vitamin C yang sangat baik.
Secara khusus, ketumbar kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena berfungsi untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Tak harus selalu dimasukkan dalam makanan, ketumbar dapat diolah menjadi olahan lain.
Salah satunya adalah air rendaman ketumbar yang menyehatkan.
Diketahui rutin minum air ketumbar dapat membantu sistem kekebalan menjadi kuat sehingga tubuh lebih mudah melawan infeksi dan penyakit.
Tapi tak hanya itu saja, ada manfaat lain dari minum air ketumbar ini.
Simak selengkapnya berikut ini yang sayang sekali untuk dilewatkan.
Manfaat Air Ketumbar untuk Kesehatan
Dilansir dari herzindagi, berikut ini manfaat minum air ketumbar untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Kekebalan
Ketumbar terkenal dapat meningkatkan tingkat kekebalan karena kaya kandungan antioksidan.
Ini sangat membantu mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Menjaga garis pertahanan pertama tubuh Anda dapat membantu melawan banyak penyakit.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Ketumbar memiliki sifat pencernaan tertentu yang juga membuatnya menjadi bahan populer untuk digunakan dalam pengobatan masalah pencernaan.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu meningkatkan pencernaan sepanjang hari, dan meningkatkan metabolisme.
Kedua sifat ini dapat membantu Anda dengan proses penurunan berat badan Anda.
Air ketumbar juga dapat membantu Anda detoksifikasi sistem Anda dan mulai segar.
3. Memperkuat Rambut
Ketumbar dikenal kaya akan vitamin seperti Vitamin K, C, dan A yang sangat penting untuk penguatan dan pertumbuhan rambut.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu mengurangi rasio kerontokan dan kerusakan rambut.
Anda juga bisa mengoleskan ketumbar sebagai minyak atau masker rambut. Ini pasti akan menunjukkan kepada Anda beberapa hasil!
4. Mengurangi Pigmentasi dan Jerawat
Ketumbar kaya akan zat besi, juga memiliki sifat antijamur, dan antibakteri.
Minum air ketumbar di pagi hari dapat membantu Anda mencapai cahaya bercahaya, dan memberi Anda kulit yang bersih dan halus.
Cara Membuat Air Ketumbar
Untuk membuat air ketumbar, Anda hanya perlu merendam 1 sendok makan biji ketumbar dalam 1 gelas air minum semalaman.
Di pagi hari, saring bijinya dan minum airnya.
Anda bisa mengeringkan bijinya dan kemudian menggunakannya untuk memasak, seperti biasa.
Artikel ini telah tayang di herzindagi dengan judul Drinking Pre Soaked Coriander Seeds In Morning May Benefit You; Health Benefits