Sajiansedap.com - Asam lambung sekarang ini menjadi penyakit yang begitu umum.
Banyak sekali orang yang mengeluhkan tentang asam lambung.
Meskipun begitu, Sase Lovers harus mewaspadainya.
Bagaimana tidak, asam lambun bisa berakibat fatal lho.
Lebih baik anda beralih ke cara alami dalam mengobati asam lambung yuk.
Cara yang dimaksud adalah dengan mengkonsumsi buah.
Tidak percaya?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya berikut ini.
Dijamin anda akan takjub dengan perubahan yang terjadi.
Cara Mengatasi Asam Lambung
Mengutip dari Live Strong, seseorang yang mengalami asam lambung tinggi akan mengalami sejumlah gejala seperti:
Baca Juga: Your Viral Hangout Place: Sarinah, Coming Back With A Facelift For Everyone and Everything
- Sulit menelan
- Batuk
- Bau mulut
- Rasa asam di mulut
- Sendawa berlebihan
Asam lambung tinggi dipicu oleh banyak faktor beberapa di antaranya adalah konsumsi makanan pedas dan berlemak serta gaya hidup yang buruk.
Penderita asam lambung disarankan untuk melakukan diet sehat dan seimbang.
Tujuannya, agar kadar asam lambung stabil.
Buah dan sayur penurun asam lambung
Buah dan sayur adalah makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita asam lambung.
Sebab, buah-buahan mengandung serat dan mineral yang baik baik untuk pencernaan serta bisa menurunkan asam lambung tinggi.
Berikut buah dan sayur yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung tinggi:
1. Melon
Anda pasti sangat familiar dengan buah melon.
Buah manis ini diam-diam bisa bantu redakan asam lambung loh.
Anda patut mencoba mulai hari ini.
Berdasarkan Johns Hopkins Medicine, melon efektif menurunkan asam lambung tinggi, karena bersifat alkali.
2. Pisang
Pisang pasti sangat mudah anda temukan di pasar.
Harganya juga murah meriah banget.
Pisang memiliki sifat alkali alias non asam.
Pisang bisa membantu menyeimbangkan asam dari perut, sehingga bisa menghindari gejala asam lambung.
Baca Juga: Daun Apa Saja yang Bisa Memutihkan Wajah? Coba Pakai 3 Daun Ini, Gak Perlu Pakai Krim Pemutih Lagi
3. Apel
Apel baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab, apel bisa menyembuhkan asam lambung tinggi.
4. Pir
Kandungan mineral dan vitamin dalam buah pir bisa meredakan asam lambung tinggi.
5. Mentimun
Mentimun merupakan sayuran yang tinggi air.
Asal tahu saja, kandungan air yang tinggi bisa mengencerkan asam lambung yang kuat dan meredakan gejalanya.
6. Selada
Selada, sayuran berdaun hijau yang kaya akan air.
Selada membantu menurunkan asam lambung tinggi Selain itu, selada juga bermanfaat mengurangi risiko iritasi akibat asam lambung tinggi.
7. Seledri
Seledri juga kaya air yang bisa membantu menurunkan asam lambung tinggi.
Artikel telah ditayangkan di kontan dengan judul, 7 Buah dan Sayur yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung