Sajiansedap.com - Kadar gula darah yang tinggi menjadi penyakit banyak diderita orang Indonesia.
Bagaimana tidak, banyak sekali orang yang mengeluh tentang kadar gula darah yang tinggi.
Penyakit ini adalah penyakit yang tidak bisa kita anggap enteng.
Gula darah tinggi bisa menjadi diabetes dan menyebabkan berbagai komplikasi.
Jangan mau anda harus berakhir di rumah sakit.
Bagi anda yang ingin menurunkan gula darah secara alami, bisa kok.
Daun murah meriah ini bisa jadi salah satu solusi.
Penasaran apa?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Daun kari berasal dari pohon kari atau Murraya koenigii.
Baca Juga: Your Viral Hangout Place: Sarinah, Coming Back With A Facelift For Everyone and Everything
Pohon ini banyak ditemukan di India dan daunnya digunakan sebagai pengobatan hingga campuran berbagai resep makanan.
Daun kari memiliki aroma dan rasa yang kuat sehingga cocok untuk menambahkan rasa dan aroma khas pada berbagai hidangan, terutama masakan India dan Timur Tengah.
Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa bahan dapur yang mampu menurunkan gula darah yang naik.
Daun kari
Anda pasti masih terasa asing dengan daun kari.
Padahal daun satu ini kaya akan manfaat baik untuk kesehatan.
Apalagi untuk menjaga kadar gula darah kita loh.
Cara mengolahnya juga tidak sulit sama sekali.
Mengunyah daun kari dapat membantu dalam pelepasan gula secara perlahan dari makanan ke dalam aliran darah, yang selanjutnya membantu mengelola aliran darah.
Keberadaan serat dalam daun kari juga membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme dalam jangka panjang.
Selamat mencoba di rumah ya!
Ashwagandha
Anda mungkin masih asing dengan bahan alami satu ini.
Ya, ashwagandha merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari membantu mengendalikan gula, meningkatkan metabolisme dan fungsi otak, mengurangi stres, kelelahan, hingga meningkatkan kewaspadaan otak.
Minum ramuan ini dalam bentuk teh atau dicampur dengan susu dapat meningkatkan khasiatnya.
Ashwagandha juga bisa menjadi minuman pengantar tidur.
Gudhuci/giloy
Bahan herbal yang terkenal di India ini biasanya dikonsumsi di pagi hari dalam bentuk jus atau teh.
Bahkan, hanya dengan mencuci dan mengunyah beberapa giloy secara alami dapat memberikan banyak manfaat lo.
Seperti membantu mengelola sensitivitas insulin, meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan, meningkatkan fungsi hati dan limpa.
Tak berhenti sampai di situ, ramuan ini juga mampu membantu dalam memerangi alergi.
Apabila tertarik untuk mencobanya, anda sebaiknya mengonsumsi bahan alami ini pada pagi hari ya.
Nah, itu dia beberapa bahan dapur yang ampuh menurunkan gula darah yang naik.
Selamat mencoba!
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Menurunkan Gula Darah yang Naik Tak Melulu Harus Minum Obat, Rajin Makan 3 Bahan Dapur Ini Setiap Pagi Ternyata Ampuh Kontrol Diabetes dalam Sekejap