SajianSedap.com - Ini dia cemilan diet yang diam-diam bikin kolesterol naik drastis.
Saat diet, orang-orang bakal mengurangi asupan kalori harian mereka.
Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengurangi porsi makan.
Atau bisa juga mengganti makanan yang kalorinya lebih sedikit.
Selain itu, cemilan juga sangat dibatasi
Pelaku diet biasanya mengganti cemilan mereka jadi cemilan sehat.
Sebab, salah memilih cemilan bisa bikin diet gagal total.
Ada banyak sekali makanan ringan yang masih bisa dikonsumsi saat diet, seperti buah, cookies rendah kalori, popcorn, dan lain-lain.
Namun perlu Anda ketahui, ada salah satu cemilan diet yang justru bisa bikin kolesterol naik drastis.
Bahkan bisa lebih bahaya dari daging merah, lo.
Simak ulasan selengkapnya, yuk!
Popcorn Picu Kolesterol Naik Drastis
Cemilan diet yang dimaksud di atas adalah popcorn.
Ya, popcorn menjadi salah satu cemilan yang digadangkan sangat baik untuk diet.
Dengan catatan, popcorn yang dimakan tidak mengandung pemanis tambahan berlebih.
Sayangnya, popcorn justru bisa bikin kolesterol naik drastis, lo.
Apalagi popcorn yang dimasak dengan microwave.
Begini penjelasan singkatnya.
Melansir Pharmeasy dari GridHealth.ID, kebanyakan popcorn biasanya dimasak dengan menggunakan mentega dalam jumlah banyak.
Sebagaimana diketahui, mentega yang dipanaskan bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Sebab, saat kita mengonsumsi mentega, lemak jenuh bakal tertimbun di dalam tubuh.
Bakal lebih bahaya kalau popcornnya dicampur dengan pemanis tambahan seperti cokelat atau caramel.
Untuk itu, bagi yang punya kolesterol tinggi sebaiknya tidak mengonsumsi popcorn terlalu sering.
Anda bisa mengganti popcorn dengan cemilan enak lain yang lebih sehat.
Cemilan Diet yang Aman Bagi Penderita Kolesterol Tinggi
1. Roti gandum
2. Pisang
3. Apel
4. Tomat
5. Sayuran kukus
6. Kurma
Beberapa cemilan di atas bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Namun tetap aman dan bisa menyetabilkan kadar kolesterol.