SajianSedap.com - Rahasia awet muda alami orang Korea selalu menjadi pertanyaan banyak orang.
Sebab wanita Korea sering terlihat lebih muda dari usia mereka, maka banyak orang ingin meniru rahasia awet muda alami orang Korea.
Penasaran rahasia awet muda alami orang Korea? Simak selengkapnya berikut ini.
Rahasia Awet Muda Alami Orang Korea
Seperti kita tahu bintang Korea Selatan yang muncul di layar kaca selalu membuat iri banyak orang akan kecantikan mereka.
Salah satunya adalah Ha Ji Won, yang baru ini ramai diperbincangkan karena penampilan terbarunya di drama Korea "Curtain Call."
Ha Ji Won yang kini berusia 44 tahun masih awet muda dan tak berbeda jauh dengan penampilan debutnya di dunia hiburan Korea.
Bukan tanpa alasan, orang Korea memang memiliki seragam perawatan kecantikan untuk membuat kecantikan wajahnya terjaga.
Tak hanya perawatan dengan skincare yang mendunia, mereka juga tak melewatkan perawatan alami.
Mereka juga menerapkan kebiasaan baik untuk menjaga penuaan datang lebih awal.
Perawatan alami yang dilakukan orang Korea juga sebenarnya cukup mudah dilakukan siapapun.
Jadi lihat berikut ini apa saja rahasia awet muda alami orang Korea yang telah dilansir dari SoulStory.
1. Makan Makanan Kaya Probiotik
Dengan menambahkan makanan kaya probiotik ke dalam asupan harian Anda, itu dapat menyeimbangkan flora usus dan membantu tubuh tetap sehat untuk melawan peradangan yang menyebabkan tanda-tanda awal penuaan. Makanan ini termasuk yogurt, tempe, kimchi, acar, dan beberapa jenis keju.
Sangat penting bagi flora usus Anda untuk seimbang. Bakteri dalam tubuh Anda membuat racun yang dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih ragi di saluran pencernaan.
Ragi yang tumbuh terlalu banyak dilepaskan ke dalam aliran darah yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh Anda. Peradangan ini menghasilkan tanda-tanda penuaan termasuk kerutan dan garis-garis halus.
Penyebab ketidakseimbangan flora usus termasuk makanan kaya gula berlebihan dan minum alkohol.
“Makanan fermentasi memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik,” kata Dr. Craig Kraffert, MD, seorang dokter kulit bersertifikat.
2. Melindungi Leher
Orang Korea juga tidak lupa untuk melindungi bagian leher mereka dari kerutan dan tanda penuaan lainnya.
Mereka melihat layar ponsel dengan cara yang lebih ergonomis untuk mengurangi kemungkinan kerutan leher yang membandel.
Selain itu, rutinitas perawatan kulit juga harus rutin diterapkan pada leher. Penting untuk menjaga leher Anda terhidrasi dan terlindungi dari sinar UVA dan UVB yang berbahaya.
3. Membersihkan Wajah dengan Benar
Langkah terpenting di malam hari sebelum tidur adalah membersihkan make-up dan kotoran serta polutan setiap hari.
Hindari pembersih dengan bahan kimia beracun yang keras seperti sodium lauryl sulfate (SLS) dan alkohol seperti yang biasa ditemukan di banyak pembersih yang tersedia di pasaran. Jika Anda memiliki kulit sensitif, sangat penting untuk menghindari SLS.
Cara terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan bercahaya adalah dengan mencuci muka segera setelah Anda tiba di rumah. Ini memungkinkan kulit Anda untuk bernapas.
Pastikan juga untuk melembabkan tepat setelah membersihkan wajah untuk mengunci kelembapan.
4. Melindungi Kulit Setiap Hari
Jika terpapar sinar matahari di usia muda tanpa 'jumlah yang tepat' perlindungan SPF, seiring waktu kulit dapat menderita tanda-tanda penuaan termasuk kerutan dan bintik-bintik penuaan.
Langkah terpenting dalam perawatan kulit ini adalah mengoleskan tabir surya setelah pelembab dan sebelum merias wajah.
Biasakan memakai tabir surya setiap hari, seperti halnya menyikat gigi. Bahkan jika Anda memiliki SPF dalam riasan Anda, tetaplah aplikasikan tabir surya.
5. Hindari Sedotan
Hindari minum dari sedotan, karena dapat menyebabkan garis-garis halus di sekitar mulut seiring waktu.
Setiap gerakan otot yang berulang akan menyebabkan kerutan dan menggunakan sedotan akan menyebabkan kerutan di sekitar mulut.
Berhenti menggunakan sedotan juga ramah lingkungan karena banyak sedotan yang terbuat dari plastik.
Artikel ini telah tayang di soulstory dengan judul Korean Anti Aging Secrets for Looking Younger than Your Age