SajianSedap.com - Apakah Anda pernah atau sedang melakukan diet?
Ada banyak sekali tips diet yang populer di masyarakat.
Salah satunya adalah diet dengan buah lemon.
Anda pastinya tahu kalau buah satu ini populer di kalangan pelaku diet.
Lemon punya sejumlah kandungan yang bisa bantu turunkan berat badan.
Salah satunya adalah patekin atau serat larut yang ada di dalamnya.
Patekin sendiri bisa bikin Anda merasa kenyang lebih lama yang bisa membantu menekan nafsu makan saat diet.
Biasanya, lemon dikonsumsi dengan cara dicampur air hangat.
Manfaatnya disebut-sebut bakal terasa kalau dikonsumsi saat pagi hari.
Namun sepertinya tidak banyak yang tahu kalau air lemon hangat ini bisa bahayakan tubuh.
Wah, memangnya apa yang bakal terjadi ya?
Air Lemon Hangat Bisa Datangkan Penyakit Berbahaya
Manfaat air lemon untuk diet memang sudah tidak bisa diragukan lagi.
Banyak yang berhasil menurunkan berat badannya dengan rutin minum air lemon hangat.
Namun, Anda harus berhati-hati, ya.
Sebab, di balik manfaatnya yang luar biasa, ada bahaya yang mengintai tubuh Anda.
Melansir dari Kompas.com, lemon punya kandungan tyramine-monoamine yang cukup tinggi.
Kandungan ini biasanya ada di buah-buahan keluarga citrus.
Sebagaimana diketahui, tyramine-monoamine ini dikaitkan dengan penyebab sakit kepala atau migrain.
Migrain yang terjadi terus-menerus bisa menyebabkan stroke iskemik.
Stroke iskemik sendiri terjadi ketika darah membeku yang bikin suplai darah ke otak terhambat.
Hal ini karena orang yang sering migrain trombosit darahnya menjadi sangat aktif.
Baca Juga: Kasih Tahu Suami, Cara Membuat Masker Komedo dari Lemon, Cespleng Angkat Komedo di Hidung
Lalu, bagaimana aturan diet dengan air lemon yang aman?
Diet dengan Air Lemon yang Aman
Kalau tidak ingin penyakit di atas menghampiri Anda, sebaiknya perhatikan cara konsumsi lemon.
Pertama, Anda tidak boleh berlebihan mengonsumsi air lemon secara berlebihan.
Meski Anda sangat menyukai air lemon sekali pun.
Kedua, pastikan Anda tetap tetap makan meski sama sekali tidak lapar karena efek air lemon hangat.
Sebab, tubuh Anda juga membutuhkan nutrisi supaya seimbang.
Cuma mengandalkan air lemon hangat saja bisa bikin Anda mengalami masalah pencernaan.
Ketiga, kalau Anda mengidap GERD atau dispepsia akut, sebaiknya segera ganti metode diet yang lain.
Air lemon bisa bikin membahayakan orang yang mengidap GERD atau dispepsia akut.
Nah, itu tadi efek samping serta cara aman diet dengan lemon.
Semoga bermanfaat!