2. Hari Kedua
Hari kedua, konsumsi sayur yang direbus.
Anda bisa kombinasikan bersama kentang berukurang sedang sebagai sumber karbohidrat saat sarapan.
3. Hari Ketiga
Anda bisa mengonsumsi semua buah dan sayur di hari ketiga.
4. Hari Keempat
Di hari keempat, Anda bisa mengonsumsi pisang dan susu.
Anda bisa makan 6-8 buah pisang besar dan 3 gelas susu skim.
5. Hari Kelima
Di hari kelima, konsumsi ayam atau ikan dengan berat 280 gram dengan 6 tomat utuh.
Jika Anda merupakan vegetarian, ganti menu tersebut dengan nasi merah atau keju cottage.