Sajiansedap.com - Apakah anda sudah tahu cara menimbang berat badan dengan benar?
Jika belum, anda harus tahu cara menimbang berat badan dengan benar.
Dijamin, cara menimbang berat badan dengan benar akurat dan tidak salah.
Biasanya, timbangan bisa membuat kita bingung.
Padahal badan kurus, tapi begitu ditimbang angkanya tidak sesuai.
Hal ini pasti membuat makan hati.
Bagi anda yang ingin tahu cara terbaik agar timbangan memberikan hasil akurat, tenang saja.
Ada cara mudah dan anti ribetnya kok.
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Cara Menimbang Berat Badan Dengan Benar
Anda pasti pernah merasa bahwa berat badan tidak sesuai posturnya ketika di timbangan.
Mungkin ada beberapa hal yang tidak anda perhatikan dulu sebelum naik ke timbangan.
Baca Juga: Indonesian Restaurant Review: Umaqita, Serving Balinese Food With One Of A Kind Experience at PIK
Untuk bisa mendapatkan hasil berat badan yang akurat, maka menimbang harus dilakukan di waktu yang tepat.
Nah, ada beberapa cara yang harus diperhatikan sebelum mulai untuk menimbang berat badan.
Gunakan bahan pakaian yang tipis
Apakah anda punya pakaian yang tipis?
Jika ada, coba anda gunakan saat akan mencoba menimbang di timbangan.
Menimbang berat badan ada baiknya dilakukan dengan menggunakan bahan pakaian setipis mungkin.
Sehingga, tidak akan menambah berat pada timbangan dan menghasilkan hasil timbangan yang tidak akurat.
Sebisa mungkin hindari menggunakan bahan pakaian tebal saat ingin menimbang berat badan.
Jangan menimbang saat menstruasi
Para perempuan sebaiknya hindari untuk menimbang berat badan seminggu sebelum dan seminggu sesudah menstruasi.
Kandungan air dalam tubuh perempuan akan bertambah saat menjelang dan sesudah menstruasi yang disebabkan karena hormon menstruasi.
Lakukan saat pagi
Menimbang berat badan sebaiknya dilakukan saat pagi hari ketika kondisi pencernaan masih kosong.
Timbang lah berat badan tepat setelah buang air besar dan buang air kecil saat pagi.
Baca Juga: Resep Kerang Dara Masak Taoco, Menu Serba Seafood Untuk Makan Siang yang Rasanya Selalu Bikin Puas
Hindari untuk mengonsumsi makanan apa pun sebelum menimbang berat badan.
Perhatikan makanan Anda
Mengonsumsi makanan yang mengandung sodium tinggi akan membuat tubuh menyimpan banyak kandungan air.
Garam adalah salah satu jenis sodium tinggi yang bisa terkandung dalam makanan.
Sodium nantinya berubah menjadi air yang bisa membuat berat badan menjadi bertambah.
Hentikan saat stress
Melihat berat badan yang tidak kunjung berubah walaupun sudah melakukan banyak diet tentu akan membuat stres.
Ada baiknya, untuk berhenti menimbang berat badan saat hal ini terjadi.
Sebaiknya, fokus lah pada mengatur kembali pola makan dan berolahraga dengan rutin.
Seminggu sekali saja
Melansir dari halaman Health Line, tidak ada alasan untuk menimbang berat badan setiap hari.
Karena tubuh akan mengalami fluktuasi cairan dan air setiap hari.
Hal tersebut bisa mengakibatkan perubahan pada berat badan tubuh.
Menimbang berat badan setiap hari tidak akan menghasilkan hasil berat badan yang akurat.
Itulah beberapa cara yang harus diperhatikan untuk menimbang berat badan agar bisa mendapatkan hasil akurat.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Pancake Daging Lada Hitam, Hidangan Bekal Mewah yang Pasti Mengenyangkan
Artikel telah ditayangkan di momsmoney dengan judul, Ini 6 Cara Menimbang Berat Badan dengan Benar biar Dapat Hasil Akurat