Kandungan tersebut dapat berdampak pada glikasi yang mana gula akan mengikat protein dan membentuk zat berbahaya, peradangan, dan menimbulkan jerawat atau rosacea.
Alih-alih menjadikan keripik kentang sebagai camilan sehari-hari, lebih baik Anda menggantinya dengan camilan yang terbukti sehat seperti buah-buahan segar dan perbanyak minum air putih.
3. Makanan pedas
Makanan pedas bisa memperburuk rosacea. Dilansir dari Hello Sehat, rosacea adalah penyakit kulit yang ditandai dengan peradangan berupa ruam kemerahan pada wajah.
Ruam kemerahan ini biasa tampak di area hidung, dagu, pipi, dan dahi.
Para peneliti menemukan bahwa banyak orang dengan rosacea mengalami peningkatan kemerahan pada kulitnya setelah makan pedas, minum alkohol, atau minum minuman panas.
4. Pasta
Apakah anda penggemar pasta?
Sama halnya dengan roti, pasta juga termasuk karbohidrat olahan yang tinggi indeks glikemiknya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 di Journal of the American Academy of Dermatology menemukan bahwa ada hubungan antara jerawat dengan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Jadi, pastikan Anda mengurangi konsumsi karbohidrat olahan dan perbanyak makan makanan utuh jika tidak ingin kulit meradang dan berjerawat.