Padahal jadi Makanan Andalan Banyak Resto, Menu Enak Satu Ini Diam-Diam Picu Asam Urat Kambuh Lebih Bahaya dari Emping

Sementara masih banyak yang belum tahu kalau jamur juga punya kandungan purin yang tinggi.

Baca Juga: Sudah Bugar Lagi Padahal Semalam Asam Urat Kambuh, Ternyata Mertua Pakai Tanaman yang Ada Di Depan Rumah Ini untuk Usir Rasa Sakit, Begini Cara Raciknya

Lalu apakah penderita asam urat sama sekali tidak boleh makan jamur?

Jawabannya adalah masih boleh.

Namun, ada beberapa aturan yang harus dipatuhi supaya asam urat tidak semakin parah.

Aturan Makan Jamur bagi Penderita Asam Urat

1. Tidak boleh makan jamur lebih dari 85 gram.

2. Tidak boleh makan lebih dari 5 kali dalam seminggu.

3. Selalu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dengan baik.

4. Rutin olahraga minimal olahraga ringan setiap hari.

Namun, daripada ambil risiko, Anda bisa mengganti jamur dengan makanan lain yang tidak kalah enak.

Makanan-makanan di bawah ini tentu saja sangat aman karena punya kandungan purin yang rendah.

1. Kol merah

2. Wortel

3. Mentimun

4. Selada

5. Kentang

Baca Juga: Kalau Ketemu Di Jalan, Buruan Petik, Lalu Rebus Daun Kumis Kucing dan Minum Airnya, 6 Masalah Di Tubuh Langsung Lenyap