Bahayanya Melebihi Gorengan, Makanan Favorit Banyak Orang Ini Ternyata jadi Biang Kerok Kolesterol Naik Drastis, Emak-Emak Sering Banget Nyetok di Kulkas

Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Nambah Penyakit, Deretan Obat Ini Ternyata Bikin Kolesterol Jadi Naik, Sudah Tahu?

Lalu apakah es krim sama sekali tidak boleh dimakan?

Anda boleh makan es krim, kok.

Tapi pastikan porsinya tidak berlebihan, ya.

Sebab, secangkir es krim saja sudah mengandung sekitar 15 gram lemak jenuh.

Juga sekitar 20 gram gula untuk beberapa rasa es krim tertentu.

Untuk menjaga supaya kadar kolesterol tetap stabil, Anda bisa mengganti cemilan Anda dengan buah di bawah ini.

1. Alpukat

2. Tomat

3. Apel

4. Jeruk 

5. Pepaya

Baca Juga: Kasihan Kalau Disuruh Minum Obat Terus, Padahal Kolesterol di Tubuh Bisa Lenyap Cuma Modal Sayur Putih Ini, Hasilnya Mujarab Banget