SajianSedap.com - Ini dia cara menghilangkan lemak di pinggang.
Lemak di pinggang selama ini jadi masalah besar banyak perempuan.
Lemak di bagian tersebut dianggap mengganggu penampilan.
Sebab, lemak di pinggang bakal terlihat kalau Anda memakai pakaian yang cukup ketat.
Banyak orang yang sudah mencoba berbagai cara untuk menghilangkan lemak di pinggang.
Mulai dari diet ketat hingga olahraga berat.
Sayangnya, tak semua bisa melakukan hal tersebut karena diet ketat berbahaya bagi beberapa orang.
Padahal ada cara yang jauh lebih mudah dan praktis, lo.
Yakni dengan mengganti menu sarapan dengan 2 makanan enak ini.
Penasaran dengan menu sarapan yang bisa hilangkan lemak pinggang di atas?
Simak ulasan selengkapnya, yuk!
Baca Juga: Resep Jus Belimbing Jeruk Lemon Cui, Minuman Segar Spesial yang Mampu Menggugurkan Lemak!
2 Menu Sarapan Enak untuk Hilangkan Lemak Pinggang
Apa menu sarapan Anda selama ini?
Kalau Anda masih makan roti atau daging olahan, sebaiknya segera diganti.
Sebab, ada menu yang jauh lebih enak dan bisa bantu hempaskan lemak di pinggang Anda.
Apa saja?
1. Telur
Anda pasti pernah mendengar diet telur, kan?
Ya, telur memang dipercaya bisa bantu program diet.
Dengan catatan, Anda harus mengonsumsi telur dengan cara yang tepat.
Salah satu cara terbaik mengonsumsi telur adalah dengan menjadikannya menu sarapan.
Melansir dari GridHealth.ID, telur mengandung protein yang tinggi.
Makan masakan dari putih telur saat sarapan bisa membantu menekan nafsu makan Anda hingga siang.
Jadi, Anda terhindar dari makan berlebihan.
Selain itu, protein juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh saat Anda diet.
Tak cuma itu, protein juga bisa mempertahankan massa otot.
2. Ikan Berlemak
Anda juga bisa menambahkan ikan berlemak ke dalam menu sarapan Anda.
Ikan berlemak yang bisa Anda konsumsi di antaranya adalah salmon, sarden, dan tuna.
Ketiga jenis ikan di atas juga tinggi protein dan kaya akan asam omega 3.
Masih melansir dari sumber yang sama, sebuah studi mengungkapkan bahwa lemak Omega-3 punya kemampuan mengurangi lemak visceral di sekitar pinggang dan perut.
Konsumsi ikan jenis tersebut 2 sampai 3 porsi seminggu untuk membakar lemak di pinggang.