SajianSedap.com - Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia.
Bahkan tanpa perawatan khusus, nanas bisa tumbuh subur di pekarangan bahkan hingga kebun rumah Anda.
Buah satu ini pun tumbuh sepanjang tahun.
Tak heran jika tidka seperti buah musiman lain, nanas bisa Anda temukan kapan saja di toko buah.
Membahas mengenai nanas, buah satu ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Kandungan vitamin C ini tentu saja baik untuk menjaga kesehatan tubuh jika dikonsumsi.
Selain bisa menjaga kesehatan tubuh, nanas rupanya juga bisa loh dijadikan sebagai obat batuk alami.
Selama ini nanas kerap dikaitkan dengan sensasi gatal di tenggorokan saat mengonsumsinya.
Namun siapa sanga jika nanas ini justru bisa digunakan untuk mengatasi batuk yang menyerang.
Lantas seperti apa cara meracik nanas menjadi obat alami?
Berikut ulasan lengkapnya agar Anda bisa mencobanya di rumah.
Obat Batuk Alami dari Nanas
Pada dasarnya batuk sebenarnya adalah cara tubuh untuk mengeluarkan kotoran dari tubuh.
Namun terkadang hal ini membuat Anda tidak nyaman bukan?
Nah untuk meredakan baduk, salah satu bahan alami yang bisa Anda gunakan adalah buah nanas.
Dikutip dari Kontan, sudah bukan rahasia bila nanas memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah meredakan batuk.
Mengutip dari health.grid.id, nanas mengandung natrium, kalium, kalsium, vitamin A, C, B6, B12, magnesium, besi, dan enzim bromelain.
Asal tahu saja, enzim bromelain bersifat antiradang yang efektif mengatasi gangguan pernafasan.
Tidak hanya itu, nanas juga bersifat mukolitik yang bisa membantu mengeluarkan lendir dari dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi buah nanas segar secara langsung.
Namun, lebih efektif bila Anda mengolah nanas menjadi jus dengan ditambahkan beberapa bahan.
Siapkan buah nanas segar, garam 1/4 sendok teh, lada 1/4 sendok teh serta madu 1 1/2 sendok makan.
Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan.
Anda minum 1/4 gelas tiga kali sehari. Selamat mencoba.Jus nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini sebagai akar penyebab banyak penyakit kronis.Ini mungkin sebagian besar karena kandungan bromelainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini mungkin sama efektifnya dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID),tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit .
Nah selain bisa membantu mengatasi batuk, nanas juga memiliki beberapa manfaat lain.
Berikut ini beberapa manfaat nanas dikutip dari Healthline.
1. Dapat meningkatkan kekebalan Anda
Jus nanas dapat berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat.
Penelitian menunjukkan bahwa bromelain, campuran enzim yang secara alami ditemukan dalam jus nanas, dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Bromelain juga dapat meningkatkan pemulihan dari infeksi, seperti pneumonia, sinusitis, dan bronkitis, terutama bila digunakan dalam kombinasi dengan antibioti.
Namun, sebagian besar penelitian ini sudah ketinggalan zaman, dan tidak ada yang meneliti efek peningkatan kekebalan dari jus nanas pada manusia.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hasil ini.
2. Dapat membantu pencernaan Anda
Enzim dalam jus nanas berfungsi sebagai protease.
Protease membantu memecah protein menjadi subunit yang lebih kecil, seperti asam amino dan peptida kecil, yang kemudian dapat lebih mudah diserap di usus Anda.
Bromelain, sekelompok enzim dalam jus nanas, secara khusus dapat membantu meningkatkan pencernaan pada orang yang pankreasnya tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan, suatu kondisi medis yang dikenal sebagai insufisiensi pankreas.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu melindungi usus Anda dari bakteri berbahaya penyebab diare, seperti E. coli dan V. cholera
Selain itu, menurut beberapa penelitian tabung reaksi, bromelain dapat membantu mengurangi peradangan usus pada orang dengan gangguan radang usus, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa.
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantungBromelain yang secara alami ditemukan dalam jus nanas juga dapat bermanfaat bagi jantung Anda.
Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah pembentukan bekuan darah, dan meminimalkan keparahan angina pektoris dan serangan iskemik transien - dua kondisi kesehatan yang disebabkan oleh penyakit jantung.
Namun, jumlah penelitian terbatas, dan tidak ada yang khusus untuk jus nanas.
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Namun tidak ada salahnya jika Anda mencoba mengonsumsi nanas ini, salah satunya sebagai obat batuk alami.