Proteinuria adalah adanya protein dalam urin manusia yang melebihi nilai normal, yaitu lebih dari 150 mg/24 jam.
Sehingga, Anda yang hidup dengan satu ginjal perlu lebih memperhatikan kesehatan organ agar fungsinya tetap berjalan.
Lantas gimana cara kita menjaga ginjal kita agar tetap sehat?
Jika kita hanya memiliki satu ginjal, tentu kita harus memperhatikan kebiasaan yang kita lakukan ya.
Sebab jangan sampai melakukan kebiasaan ini yang malah bikin ginjal jadi semakin rusak.
Dilansir GridHealth.id ada kebiasaan yang dapat merusak ginjal kita loh.
1. Jarang minum: tubuh yang terhidrasi membantu ginjal untuk menghilangkan sodium dan racun dari dalam tubuh. Minum air putih yang banyak, juga bisa mencegah batu ginjal.
Setidaknya minum 1.5 hingga 2 liter air setiap harinya, agar ginjal dan tubuh secara keseluruhan tetap sehat.
2. Begadang: Tidur malam selama 8 jam, sangat penting bagi tubuh, terutama ginjal. Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun seseorang.
Jika sering begadang, maka ginjal pun harus bekerja keras mengatur pola kerjanya selama 24 jam.
3. Malas gerak: malas bergerak atau mager dan lebih suka duduk untuk waktu yang lama, juga dapat merusak ginjal.