SajianSedap.com - Pelantun lagu Status Palsu memang sudah gak asing lagi ya untuk Anda.
Ya, Vidi Aldiano memang sudah lama terjun di dunia musik.
Lama terjun di dunia musik, Vidi pun sudah mendapat banyak pengharagaan bergengsi.
Di balik suksesnya di dunia hiburan, Vidi malah harus menelan pil pahit soal kesehatan tubuhnya.
Ya, di tahun 2019 lalu Vidi harus mengalami penyakit kanker ginjal.
Karena penyakit tersebut, Vidi pun harus melakukan operasi.
Melalui operasi tersebut, Vidi harus rela salah satu ginjalnya diangkat.
Diketahui jika banyak faktor yang menyebabkan kanker ginjal.
Dilansir dari GridHealth.id, beberapa faktor cenderung meningkatkan resiko seseorang terkena kanker ginjal.
Kebiasaan merokok bahkan meningkatkan resiko hingga 50 persen.
Beberapa penelitian juga merujuk pada konsumsi obat-obatan anti peradangan atau NSAID, seperti naproksen, sebagai faktor penyebab kanker ginjal.
Beberapa faktor lainnya meliputi pencucian darah atau dialisis, riwayat pengobatan kanker leher rahim (serviks) atau testis, dan infeksi hepatitis C.
Keturunan juga berperan dalam pembentukan kanker ginjal.
Mutasi pada gen-gen tertentu membuat penyakit ini bersifat menurun.
Walau harus melakukan operasi pengangkatan ginjal, Vidi mengaku jika kondisi dirinya cepat membaik kala itu.
"Jujur baru ketiga kalinya gua keluar rumah semenjak sebulan yang lalu. Jadi bisa dibilang recovery-nya alhmadulilah cepat," kata Vidi saat ditemui di kawasan Pondok Indah, Jakarta Selatan, Kamis (9/1/2020).
Rupanya gak hanya Vidi saja yang hidup dengan 1 ginjal.
Dilansir Kompas.com, artis peran Acha Septriasa juga hidup dengan 1 ginjal.
Bukan karena sakit, sejak lahir Acha memang sudah hidup dengan 1 ginjal.
Hal itu baru diketahui Acha saat usianya 18 tahun.
Acha mengatakan, saat syuting ia kerap pingsan dan bolak-balik rumah sakit.
“Iya (aku baru tahu punya ginjal satu dari lahir saat usia 18 tahun). Jadi kan waktu itu lagi syuting film aku sering pingsan,” ujar Acha dikutip Kompas.com dalam acara FYP di kenal YouTube TRANS7 OFFICIAL, Jumat (9/9/2022).
“Tapi enggak mimisan ya, aku enggak tahu dapat kabar dari mana cuma pingsan aja,” lanjut Acha.
Acha mengatakan, pingsan yang dialaminya karena ia kelelahan syuting. Ditambah, ia sangat jarang minum dan kerap menahan buang air kecil.
“Ya biasalah kalau syuting kan sampai 20 jam terus enggak kuat. Dulu kan jarang minum, minum seadanya, suka nahan pipis kalau di lokasi syuting karena kalau lagi di jalanan enggak sempat,” kata Acha.
Sampai suatu ketika saat ia dirawat rumah sakit, pemeran Mumun ini mengecek kondisi tubuhnya.
Saat itu dia mengeluhkan perut bagian kirinya yang sakit. Dari situlah diketahui bahwa sejak kecil ternyata Acha hanya memiliki satu ginjal.
Membayangkan hidup hanya dengan 1 ginjal memang bikin 'meringis' ya.
Gimana tidak, terungkap jika efek mengerikan ini akan terjadi jika manusia hanya hidup dengan 1 ginjal.
Dilansir Kompas.com via Healthline, kebanyakan orang sebenarnya bisa hidup normal hanya dengan satu ginjal.
Diketahui satu ginjal dapat menyaring cukup darah untuk menjaga tubuh Anda berfungsi normal.
Namun, risiko terkena tekanan darah tinggi ringan, retensi cairan, dan proteinuria sedikit lebih tinggi.
Proteinuria adalah adanya protein dalam urin manusia yang melebihi nilai normal, yaitu lebih dari 150 mg/24 jam.
Sehingga, Anda yang hidup dengan satu ginjal perlu lebih memperhatikan kesehatan organ agar fungsinya tetap berjalan.
Lantas gimana cara kita menjaga ginjal kita agar tetap sehat?
Jika kita hanya memiliki satu ginjal, tentu kita harus memperhatikan kebiasaan yang kita lakukan ya.
Sebab jangan sampai melakukan kebiasaan ini yang malah bikin ginjal jadi semakin rusak.
Dilansir GridHealth.id ada kebiasaan yang dapat merusak ginjal kita loh.
1. Jarang minum: tubuh yang terhidrasi membantu ginjal untuk menghilangkan sodium dan racun dari dalam tubuh. Minum air putih yang banyak, juga bisa mencegah batu ginjal.
Setidaknya minum 1.5 hingga 2 liter air setiap harinya, agar ginjal dan tubuh secara keseluruhan tetap sehat.
2. Begadang: Tidur malam selama 8 jam, sangat penting bagi tubuh, terutama ginjal. Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun seseorang.
Jika sering begadang, maka ginjal pun harus bekerja keras mengatur pola kerjanya selama 24 jam.
3. Malas gerak: malas bergerak atau mager dan lebih suka duduk untuk waktu yang lama, juga dapat merusak ginjal.
Walaupun belum ada riset yang menunjukkan hubungan di antara keduanya, tapi kurang gerak dapat meningkatkan tekanan darah dan metabolisme glukosa, yang berpengaruh pada kesehatan ginjal.
Penting juga diketahui, rutin berjalan kaki bisa membuat kita terhindar dari penyakit ginjal kronis.
Ya kedengarannya sederhana, tetapi efektif.
Tapi fakta dari hasil penelitian menyebutkan hanya dengan rutin jalan kaki, menambah tahun-tahun yang menyenangkan dalam hidup mereka.
Tak cukup hanya meninggalkan 3 kebiasaan buruk itu saja.
Jika ingin ginjal tetap sehat, Anda pun perlu memperhatikan makanan yang masuk ke mulut Anda.
Kita semua pasti tahukan semua makanan yang masuk ke mulut kita akan memberikan efek pada tubuh kita, entah itu efek baik atau buruk.
Lalu agar ginjal tetap sehat kita harus konsumsi makanan apa dong?
Nah, dikutip dari Nakita.id, Anda bisa mulai rajin konsumsi beberapa makanan ini nih.
1. Sayuran berdaun hijau gelap
Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, dan lobak adalah makanan pokok yang kaya akan vitamin, serat, dan mineral.
Banyak juga sayuran yang mengandung senyawa pelindung, seperti antioksidan yang baik untuk melindungi kesehatan ginjal dari serangan radikal bebas.
2. Buah beri
Kelompok beri-berian stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry juga baik untuk kesehatan ginjal.
Buah-buahan ini juga mengandung sumber nutrisi bermanfaat, yakni antioksidan.
Senyawa tersebut membantu melindungi kita dari stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.
Kedua penyakit tersebut berkontribusi terhadap penyakit ginjal.
3. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya akan lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ginjal.
Lemak omega-3 dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan juga sedikit menurunkan tekanan darah.
Sebab, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor risiko penyakit ginjal.
Jadi agar gak bernasib seperti Vidi yang hidup dengan 1 ginjal baiknya Anda mulai memperhatikan makanan dan kebiasaan Anda mulai sekarang juga ya.