SajianSedap.com - Kondisi perut buncit adalah satu hal yang dikeluhkan banyak orang, terutama wanita.
Ini membuat penampilan tak menarik sehingga kerap kali membuat tak percaya diri.
Tak hanya terkait penampilan, perut buncit juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan.
Perut buncit dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Hal itu terjadi karena lemak viseral yang menumpuk, sehingga memicu peradangan dan berisiko menimbulkan penyakit jantung.
Lemak viseral yang membuat perut buncit adalah penghasil racun tubuh yang bekerja aktif, bukan hanya disimpan.
Jadi penting untuk segera menghilangkan lemak perut ini agar tubuh selalu sehat.
Banyak cara yag bisa dilakukan, misalnya diet atau olahraga tertentu.
Tapi beberapa orang terkadang tidak cocok dengan cara ini, sehingga mereka memilih cara lain, seperti mengonsumsi obat diet atau pelangsing.
Namun, konsumsi obata-obatan dalam jangka panjang bukan tidak mungkin berefek buruk pada kesehatan.
Oleh sebab itu, cobalah tetap menjalani hidup sehat seperti biasa namun tambahkan makanan yang dapat menghilangkan lemak perut ini.
Seperti ramuan jeruk nipis dan madu yang dapat mengecilkan perut buncit seperti berikut ini.
Minuman Penurun Berat Badan
Dilansir dari Kompas, berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa menghilangkan lemak di perut.
1. Jeruk nipis dan madu
Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan.
Stimulasi pencernaan ini juga diakibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.
Sementara madu mengandung zat fruktosa yang dapat membakar lemak tubuh secara langsung.
Untuk mendapatkan segelas penuh antioksidan dari jeruk nipis dan serat pektin yang bisa membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh, cukup campurkan air hangat, jeruk nipis, dan madu.
Madu dalam campuran minuman ini berguna untuk menambah rasa dan lemak sehat.
Untuk hasil yang terbaik, minuman ini sebaiknya diteguk saat perut kosong setidaknya 20 menit sebelum sarapan.
2. Air kayu manis
Kayu manis telah dipercaya mampu menghilangkan lemak di perut.
Oleh sebab itu, beberapa orang menambahkan kayu manis ke dalam teh yang mereka minum di pagi hari.
Kandungan kayu manis yang ditambahkan pada minuman juga bisa meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin agar tetap terkendali.
Jika ingin membuat air kayu manis, tinggal masukkan batang atau bubuk kayu manis kemudian tambahkan segelas air.
Rebus selama 10 menit sampai air mendidih.
Diamkan beberapa saat hingga menjadi suam-suam kuku.
Kemudian, tambahkan madu ke dalamnya dan minum saat perut kosong.
Air kayu manis juga bisa diminum di antara waktu makan dan malam hari sebelum tidur agar tubuh dapat membakar lemak bahkan saat sedang terlelap.
MITOS: Makan banyak karbohidrat bikin gemuk
Kenaikan berat badan dipicu oleh konsumsi terlalu banyak kalori, tidak hanya dari karbohidrat.
Karbohidrat adalah makanan penting karena mengandung nutrisi sehat dan bisa mengisi energi pada tubuh kita.
Rekomendasinya adalah konsumsi karbohidrat sekitar 45-65 persen dari total kalori per hari.
Karbohidrat tak selalu nasi putih atau mi. Kita bisa menggantinya dengan buah-buahan, biji-bijian utuh, nasi merah, oatmeal, kacang, dan lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul Simak, 6 Minuman Ini Bisa Membantu Hilangkan Lemak di Perut