SajianSedap.com - Sudah tidak ada yang meragukan lagi manfaat air kelapa untuk kesehatan.
Saat covid-19 sedang gencar-gencarnya tahun lalu, air kelapa ini selalu jadi incaran.
Bahkan air kelapa ini sampai dijual mahal karena banyak permintaan.
Ya, manfaat air kelapa untuk kesehatan sangat banyak, sampai bisa untuk mengobati berbagai penyakit, loh!
Kita biasa minum air kelapa mentah saja, karena sudah menyegarkan.
Tapi, pernahkah Anda minum air rebusan kelapa?
Ya, air kelapa rebus ternyata simpan manfaat yang gak kalah dahsyatnya, loh!
Bahkan minum air rebusan kelapa ini di pagi hari saat perut kosong bisa bawa pengaruh yang luar biasa untuk tubuh.
Lantas, apa sih manfaat dari minum air kelapa rebus ini?
Efek Minum Air Kelapa yang Direbus
Siapa yang menyangka kalau air kelapa yang direbus dulu lalu diminum di pagi hari ternyata bisa jadi aneka tips kesehatan yang baik untuk tubuh.
Makanya, mulai sekarang tak ada salahnya kalau Sase Lovers coba rutin minum air kelapa yang direbus terlebih dahulu.
Sebab minum air kelapa rebus juga tak kalah bermanfaat jika dibandingkan dengan minum air kelapa langsung, lpoh!
Manfaat Rebus Air Kelapa
Dilansir dari Cleveland Clinic, simak beberapa manfaat minum air kelapa saat sarapan berikut ini:
1. Tinggi potasium
Mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urin.
Saat minum air kelapa tubuh akan membuang natrium penyebab tekanan darah tinggi.
Nantinya, air kelapa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Namun perlu diingat, Sase lovers tidak disarankan untuk minum air kelapa dua minggu sebelum operasi, ya.
Karena air kelapa mengandung potasium yang tinggi sehingga menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
2. Menghidrasi tubuh
Air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Ada pula elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Semua kandungan ini dapat membantu menghidrasi tubuh.
3. Rendah kalori
Air kelapa lebih rendah kalori dibandingkan dengan minuman manis lainnya.
Yakni sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons air kelapa.
Jika Anda minum air kelapa saat sarapan, ini dapat membantu menurunkan berat badan dan bagian dari diet sehat.
4. Bebas lemak dan kolesterol
Air kelapa 94% adalah air.
Minuman ini juga bebas lemak dan bebas kolesterol.
Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Minum Rebusan Air Kelapa Sampai Ketiak Bebas Bau dengan Bahan dari Dapur
Tetapi periksa tanggal kadaluwarsa jika mau minum air kelapa kemasan.
Pasalnya semakin tua air kelapa, semakin kehilangan nutrisi dan mungkin rasanya semakin aneh.
Tunggu apalagi, yuk coba minum air rebusan kelapa ini, Sase Lovers!
Semoga bermanfaat!