Berikut ini adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kelapa supaya berat badan turun.
3 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa untuk Diet
1. Sebelum atau sesudah olahraga
Air kelapa bisa meningkatkan energi seseorang yang hendak berolahraga.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga membantu tubuh untuk melakukan recovery energi pasca olahraga.
Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Minuman ini sangat aman bagi Anda yang sedang diet.
Soalnya, air kelapa meruapkan salah satu minuman rendah kalori.
2. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong
Air kelapa mengandung asam laurat yang dapat meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil.