SajianSedap.com - Apakah Anda pernah mendengar khasiat air kelapa untuk turunkan berat badan?
Ya, air kelapa memang punya banyak sekali manfaat.
Mulai dari menyembuhkan berbagai macam penyakit hingga untuk menurunkan berat badan.
Sebab, air kelapa bisa memberi efek kenyang lebih lama.
Namun kalori yang terkandung di dalamnya rendah.
Air kelapa ini juga menjadi salah satu menu diet Dewi Hughes.
Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 90 kilogram.
Ya, air kelapa bisa bantu turunkan berat badan kalau Anda mengonsumsinya di waktu yang tepat.
Ada 3 waktu yang dianjurkan untuk minum air kelapa kalau Anda sedang diet.
Lalu, kapan saja sih waktu yang tepat untuk minum air kelapa supaya berat badan turun?
Simak ulasan selengkapnya, yuk!
Berikut ini adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi air kelapa supaya berat badan turun.
3 Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa untuk Diet
1. Sebelum atau sesudah olahraga
Air kelapa bisa meningkatkan energi seseorang yang hendak berolahraga.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa juga membantu tubuh untuk melakukan recovery energi pasca olahraga.
Ketika merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
Minuman ini sangat aman bagi Anda yang sedang diet.
Soalnya, air kelapa meruapkan salah satu minuman rendah kalori.
2. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong
Air kelapa mengandung asam laurat yang dapat meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil.
Hal ini berguna untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Tak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.
3. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa bisa mengurangi nafsu makan berlebihan.
Selain itu air kelapa juga bisa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Kalau pencernaan lancar, maka proses penurunan berat badan jadi lebih cepat.
Seperti yang kita tahu, pencernaan yang sehat atau lancar adalah kunci diet berhasil.
Semoga informasinya bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta Ya?