Manfaat Makan 2-3 Siung Bawang Merah Mentah
Belum banyak yang tahu kalau bawang merah mentah ini bisa mengatasi berbagai macam penyakit, loh.
Bahkan direkomendasikan untuk makan 2-3 siung bawang merah mentah per hari-nya!
Karena seperti dilansir Healthshot dari Nakita.id, inilah ragam manfaat jika orang dewasa mengonsumsi bawang merah mentah secara rutin.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Bawang merah kaya akan flavonoid dan tiosulfinat.
Kandungan flavonoid dalam bawang membantu mengurangi kolesterol jahat.
Sedangkan tiosulfinat diketahui dapat menjaga resistensi darah, seperti pengencer darah.
Makan bawang merah mentah secara rutin membuat risiko serangan jantung dan stroke berkurang berkali-kali lipat.
Flavonoid dalam bawang merah juga dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam sebuah penelitian.