SajianSedap.com - Ini dia bumbu dapur yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri haid.
Kebanyakan perempuan mengalami nyeri perut saat haid atau datang bulan.
Ada yang cuma nyeri biasa dan ada pula yang nyerinya cukup parah.
Bahkan, ada yang sampai pingsan gegara nyeri haid ini.
Nyeri haid sendiri muncul gegara adanya peluruhan dinding rahim yang memicu kontraksi.
Kontraksi inilah yang menimbulkan rasa nyeri di bagian perut bawah saat haid.
Biasanya, nyeri haid ini diatasi dengan minum jamu-jamuan.
Jamu sendiri bisa Anda beli di pasar atau tukang jamu keliling dengan harga yang bermacam-macam.
Namun kalau mau menghemat, Anda bisa memanfaatkan bumbu dapur untuk mengatasi nyeri haid.
Bumbu dapur satu ini tidak kalah ampuhnya kok dengan jamu yang ada di pasar.
Bumbu dapur apa yang dimaksud di atas?
Asam Jawa untuk Atasi Nyeri Haid
Anda tentu tidak asing dengan asam jawa, kan?
Asam jawa adalah salah satu bumbu masak yang sering ada di dapur.
Biasanya, asam jawa dipakai untuk memasak sayur asam dan aneka sambal.
Asam jawa juga dijadikan minuman segar oleh orang-orang yang suka rasa masam.
Selain itu, asam jawa juga punya manfaat luar biasa untuk mengatasi nyeri haid.
Melansir dari Kontan.co.id, asam jawa atau amarindus indica L punya beberapa kandungan penting.
Seperti flavonoid, tannin, alka- loid, anthocyanin, dan asam sitrat.
Yang mana kandungan di bisa membantu mengurangi nyeri haid.
Untuk mendapatkan manfaat di atas, Anda bisa mengolah asam jawa jadi ramuan.
Cara Membuat Ramuan Asam Jawa untuk Atasi Nyeri Haid
Baca Juga: Nyerinya Bkin Gak Nyaman, Cara Atasi Rasa Sakit Saat Haid Gak Perlu Obat, Bisa Pakai Rempah Ini
Bahan-bahan:
1 ruas asam jawa
1 jari kunyita
100 ml air
Cara membuat:
1. Sebelum membuat ramuannya, bersihkan dulu asam jawa dan kunyitnya.
2. Rebus 100 ml air sampai mendidih, lalu masukkan asam jawa dan kunyit.
3. Tunggu sampai ekstrak asam jawa dan kunyitnya keluar.
Anda bisa minum air rebusan asam jawa dan kunyit dua kali saat pagi dan sore.
Gampang banget, kan?
Selamat mencoba!