SajianSedap.com - Tanpa disadari, seringkali kita menggaruk punggung, rambut atau kulit setelah bangun tidur.
Kebiasaan ini ternyata kerap terjadi secara alami terutama saat bangun tidur pagi.
Melansir Healthline, jika bangun dengan kebiasaan menggaruk tubuh, mungkin ada beberapa kemungkinan penyebabnya.
Alasan yang paling mungkin untuk munculnya kebiasaan ini adalah tanpa sadar sudah sejak dari tidur kita menggaruk diri sendiri.
Namun, ada juga ruam dan kondisi kulit yang terkadang menyerupai bekas garukan.
Goresan buatan sendiri kemungkinan besar akan muncul di tempat yang mudah dijangkau, seperti wajah, bahu, atau dada Anda.
Kita cenderung menggaruk diri sendiri jika memiliki kondisi kulit yang menyebabkan gatal.
Namun, gatal saat Anda tidur terkadang bisa menjadi gangguan tidur tersendiri.
Saat seseorang menunjukkan aktivitas yang tidak biasa saat mereka sedang tidur, itu dikenal sebagai parasomnia.
Masalah menggaruk diri saat tidur ini bisa diperparah dengan kuku yang tajam atau panjang.
Sisi baiknya, sebagian besar goresan di permukaan seharusnya tidak menyebabkan kerusakan permanen pada kulit.