Sehingga ini juga baik kita konsumsi setelah berolahraga.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
3. Bantu menurunkan berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Ini juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Baru Teruji Kalau Diminum dalam Waktu ini, Bisa Dicoba Sebelum Bekerja
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Satu Indonesia Wajib Tahu! Minum Air Kelapa di Waktu Malam Hari Ternyata Punya 5 Manfaat Menakjubkan Ini, Apa Itu?