SajianSedap.com - Air kelapa memang sudah jadi favorit sejuta umat ya.
Sebab hampir semua kalangan pada menyukai air kelapa.
Nah, biasanya air kelapa sering diminum saat cuaca lagi panas.
Sebab minum air kelapa sangatlah menyegarkan apalagi kalau diminum dengan tambahan batu es.
Namun, kini gak ada salahnya Anda coba minum air kelapa saat malam hari.
Sebab minum air kelapa saat malam hari bisa membuat tubuh jadi terhindar dari penyakit mengerikan ini loh.
Manfaat Minum Air Kelapa Di Malam Hari
Ini dia 5 manfaat minum air kelapa di malam hari yang dikutip dari Only My Health pada Selasa (07/06/2022).
1. Hipertensi
Air kelapa dapat membantu proses detoksifikasi tubuh sehingga bisa menurunkan tekanan darah bagi penderita darah tinggi. Namun, jika Anda memiliki riwayat tekanan darah rendah, sebaiknya hindari minum air kelapa, ya. Sebab, air kelapa bisa membuat tekanan darah semakin turun dalam jumlah banyak.
2. Penyakit Jantung
Air kelapa mengandung elektrolit, vitamin, dan juga mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan elektrolit dan potasium pada air kelapa ini tentu sangat baik untuk menghidrasi tubuh.
Jadi, dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin di malam hari, Anda bisa mencegah terkena penyakit jantung sekaligus menyehatkan kondisi jantung.
3. Diet Detoks
Air kelapa membantu menyediakan kekurangan hidrasi dan elektrolit yang membantu proses detoksifikasi pada tubuh. Jika Anda kerap mengkonsumsi junk food, sebaiknya konsumsi segelas air kelapa sebelum tidur setiap hari. Tujuannya adalah untuk membersihkan semua racun dari tubuh dan dapat membantu tubuh Anda agar terasa lebih segar.
4. Batu Ginjal
Orang yang menderita batu ginjal disarankan oleh dokter untuk mengkonsumsi air kelapa di malam hari.
Hal ini karena minum air kelapa di malam hari dianggap dapat menyerap gizi secara lebih optimal.
5. Infeksi Urin
Air kelapa dianggap sebagai diuretik yang dapat membantu membuang racun melalui buang air kecil. Jika Anda sedang mengalami infeksi urin dan mengkonsumsi air kelapa, maka Anda akan lebih sering buang air kecil. Artinya, tubuh sedang mengeluarkan semua infeksi saluran kemih yang ada dalam tubuh Anda.
Nah itu dia manfaat minum air kelapa di malam hari.
Manfaat Minum Air Kelapa Di Pagi Hari
Air kelapa diketahui mengandung potasium, sodium, kalsium, vitamin C, dan lainnya.
Maka gak heran kalau di pagi hari Anda minum air kelapa akan mendapatkan beragam manfaat ini.
1. Bikin kulit makin sehat dan bercahaya
Bagi kita yang punya masalah kulit berjerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
Enggak heran kalau air kelapa bisa bikin kulit jadi terlihat lebih sehat dan juga glowing!
2. Meningkatkan hidrasi
Setelah kekurangan cairan selama tidur, air kelapa mampu mengganti kekurangan cairan tersebut, nih!
FYI, air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi, lho!
Sehingga ini juga baik kita konsumsi setelah berolahraga.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
3. Bantu menurunkan berat badan
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Ini juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Baru Teruji Kalau Diminum dalam Waktu ini, Bisa Dicoba Sebelum Bekerja
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Satu Indonesia Wajib Tahu! Minum Air Kelapa di Waktu Malam Hari Ternyata Punya 5 Manfaat Menakjubkan Ini, Apa Itu?