Selain itu, menurut artikel yang dimuat dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, minyak serai bermanfaat untuk membantu mendinginkan tubuh.
Lantas bagaimana dengan aturan minum air rebusan serai ini?
Dilansir dari Healthline, tidak ada penelitian yang cukup tentang teh serai untuk merekomendasikan dosis standar untuk kondisi apa pun.
Untuk rekomendasi dosis, konsultasikan dengan dokter Anda atau praktisi kesehatan alami yang berkualifikasi.
Untuk membatasi risiko efek samping, mulailah dengan satu cangkir setiap hari.
Jika Anda mentolerir ini dengan baik, Anda bisa minum lebih banyak.
Berhenti minum teh atau kurangi jika Anda mengalami efek samping.Untuk membuat teh serai pun mudah.
Anda bisa menggunakan 2 metode.
Pertama, Anda dapat memotong serai, memasukkannya ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit.
Baca Juga: Tips Menyimpan Serai Supaya Tidak Layu dan Tetap Segar untuk Sajian Keluarga
Cara yang kedua adalah tuangkan 1 cangkir air mendidih di atas 1 hingga 3 sendok teh serai segar atau kering