SajianSedap.com - Apakah Anda tipe orang yang tidur dengan lampu menyala?
Ya, banyak orang merasa kalau dirinya tidak bisa tidur dalam kondisi gelap, lo.
Ibaratnya sinar lampu yang terang itu malah bisa membuat mereka tidur lebih nyenyak.
Namun faktanya, manusia didesain untuk tidur tanpa lampu.
Makanya, Anda harus hati-hati kalau selama ini terbiasa tidur dengan lampu menyala.
Ternyata, efek sampingnya gak main-main untuk tubuh.
Amankah Tidur dengan Lampu Menyala?
Menurut ahli, pencahayaan di kamar tidur sangat bisa memengaruhi kesehatan tubuh.
Sumber-sumber cahaya di sekitar tempat tidur, sangat bisa memengaruhi kualitas tidur.
Sumber cahaya di sini tak hanya lampu, namun juga nyala dari monitor ponsel, laptop, juga televisi.
Dilansir dari Healthline, tidur dengan lampu dan layar ponsel atau televisi yang terus menyala hingga pagi sangat bisa mengurangi kualitas tidur.
Tidur dengan lampu terang benderang bisa memberikan sinyal yang salah ke otak dan membuat kita tak bisa tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Rajin Tidur Pakai Kaos Kaki Ternyata Punya 3 Efek ini di Tubuh, Salah Satunya Soal Seks