SajianSedap.com - Pernahkah Anda mendengar larangan mandi dengan air dingin di malam hari ?
Katanya air dingin bisa menyebabkan sakit rematik.
Soalnya, air dingin bisa menyebabkan efek buruk pada otot.
Namun ternyata hal ini belum tentu benar adanya.
Soalnya, ahli membongkar kalau mandi air dingin sebelum tidur justru bisa datangkan hal luar biasa pada tubuh.
Anda pun harus tahu manfaatnya untuk tubuh berikut ini.
Mandi Air Hangat VS Air Dingin di Malam Hari
Mandi di penghujung hari dianggap banyak orang sebagai rutinitas harian untuk membersihkan tubuh saja.
Padahal mandi di petang hari, apalagi jika mendekati jam tidur, memiliki banyak manfaat.
Tak hanya membersihkan tubuh dari keringat dan kuman saja, namun juga bisa membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Melansir dari Sleep Foundation, mandi sebelum tidur bisa memberi sinyal kepada otak bahwa kini waktu yang tepat untuk beristirahat.
Dari segi kesehatan, mandi sebelum tidur bisa membuat tubuh Anda dalam kondisi bersih bebas kuman dan keringat, sehingga Anda bisa tidur tanpa diganggu gatal dan gangguan penyakit kulit lainnya.
Baca Juga: Baru 1 Malam Meletakkan Sabun Batangan di Bawah Sprei, Jangan Kaget Mulai Besok Sering Bangun Siang