Mengonsumsi jahe yang benar untuk mengurangi tingkat kolesterol dan gula darah yang berlebihan bisa cukup dengan mengunyang jahe setiap hari saja.
Setidaknya, dalam sehari Anda mengonsumsi 3 hingga 4 gram.
Lakukan hal ini setiap hari dan rasakan hasilnya selama beberapa minggu.
Dijamin Anda gejala kolesterol atau gula darah naik akan berangsur hilang.
Apa, sih, yang biasanya menyebabkan seseorang mengalami gejala kolesterol tinggi?
Melansir dari NHS, seseorang memiliki gejala kolesterol yang tinggi apabila memiliki pola makan yang kurang baik.
Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan kerap mengonsumsi alkohol.
Kebiasaan merokok juga seringkali menjadi salah satu alasannya.
Orang dengan kelebihan berat badan cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami kolesterol tinggi.
Sedangkan, seseorang peluang gula darah akan cenderung tinggi apabila memiliki kebiasaan berikut ini:
Baca Juga: Kentang Panggang yang Dimakan Secara Rutin Ternyata Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi
1. Mengonsumsi makanan dalam porsi terlalu banyak
2. Jarang berolahraga
3. Jam tidur yang berantakan
4. Stres
Hati-hati, gula darah yang terbiasa tinggi akan berujung pada hiperglikemia.
Maka dari itu, mulai dari sekarang konsumsi jahe mentah setiap hari.
Cukup 3 hingga 4 gram saja sekali konsumsi dan jangan terlalu banyak.
Mengonsumsi terlalu banyak jahe malah akan membuat Anda mengalami peningkatan asam lambung.