SajianSedap.com - Kanker jadi penyakit yang ditakuti banyak orang.
Sebab kanker bisa mengancam nyawa seseorang.
Nah, kanker juga dikenal banyak jenisnya salah satunya adalah kanker payudara.
Diketahui kanker payudara jadi salah satu jenis penyakit kanker yang banyak terjadi di Indonesia.
Menurut Data Globocan tahun 2020, jumlah kasus baru kanker payudara mencapai 68.858 kasus (16,6%) dari total 396.914 kasus baru kanker di Indonesia.
Mengetahui banyaknya orang Indonesia yang terkena kanker payudara memang bikin ngeri ya.
Maka itu kita harus punya gaya hidup yang sehat agar terhindar dari kanker payudara.
Bahkan kalau perlu Anda mulai makan 1 bumbu dapur ini saja setiap pagi agar bisa terhindar dari kanker payudara.
Cara Mencegah Kanker Payudara
Dilansir TimesofIndia.com ada beberapa bahan alami yang dapat membantu Anda tercegah dari kanker payudara.
1. Bawang putih
Bumbu dapur satu ini ternyata sumber yang kaya akan senyawa pelawan kanker yang disebut allium.
Bawang putih dan kerabatnya (bawang merah, daun bawang, daun bawang, dan daun bawang) terbukti memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah risiko kanker payudara di antara bentuk kanker lainnya seperti kanker kolorektal dan prostat.
Baca Juga: Jangan Dibuang Dulu! Biji Labu Kuning Punya Khasiat Ini untuk Para Suami, Para Istri Wajib Tahu
Cara memanfaatkan bawang putih untuk mencegah kanker payudara sangat mudah.
Hancurkan atau telan 1 siung bawang putih setiap pagi dan Anda pun jadi bisa tercegah dari kanker payudara.
2. Delima
Buah delima ternyata sangat dianjurkan untuk mencegah kanker payudara.
Sebab delima mengandung polifenol - asam ellagic dengan sifat anti-oksidan yang mencegah pertumbuhan kanker.
Sertakan buah ini dalam diet Anda dan temukan manfaat kesehatan yang efektif untuk mencegah kanker payudara.
3. Sayur yang berdaun hijau tua
Tanpa sadar sayuran yang berdaun hijau tua sering Anda beli loh.
Ya, dari kangkung, sawi hingga bayam memiliki daun hijau tua.
Nah sayuran di atas memiliki nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menangkis sel kanker, yaitu serat, vitamin B, fitokimia , klorofil dan lainnya.
4. Kunyit
Rempah-rempah yang ada di dapur kita ini juga memiliki senyawa penangkal kanker yang disebut kurkumin.
Diketahui kurkumin dapat menghambat banyak jenis sel kanker, termasuk kanker payudara, saluran pencernaan, paru-paru, dan kulit.
Baca Juga: Jarang Ada yang Sadar, Struk Belanja Bisa Menyebabkan KANKER Kalau Masih Disimpan dengan Cara ini
Menambahkan sejumput kunyit dalam masakan kita dapat melawan sel penyebab kanker yang paling kuat.
5. Teh hijau
Banyak orang yang suka minum teh hijau ya.
Nah ternyata minum teh hijau secara teratur telah dikaitkan dengan insiden kanker payudara yang lebih rendah.
Diketahui phyto-kimia dalam teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
Anda cukup minum satu hingga dua cangkir teh hijau setiap hari agar terhindar dari kanker payudara.
Nah beberapa bahan alami tadi pasti ada di rumah Anda bukan?
Jadi langsung mulai konsumsi ya agar bisa terhindar dari kanker payudara.
Artikel ini telah tayang di TimesofIndia.com dengan judul, 10 makanan terbaik yang mencegah kanker payudara