SajianSedap.com - Kekurangan darah atau hemoglobin pada pengidap anemia tentu berbahaya.
Biasanya pengidap anemia akan mengalami beberapa gejala jika kekurangan darah.
Sakit kepala, lemas, nyeri dada, pucat bahkan bisa pingsan merupakan beberapa gejala yang terjadi bagi pengidap anemia.
Untuk mengatasi anemia, biasa konsumsi tablet penambah darah bisa jadi hal rutin yang perlu dilakukan oleh pengidap kekurangan darah ini.
Namun tentu konsumsinya sebaiknya dengan anjuran atau resep dokter.
Konsumsi tanpa resep dalam jangka waktu yang panjang bukan tidak mungkin menimbulkan efek samping.
Nah selain konsumsi obat, ada alternatif lain yang bisa dilakukan oleh pengidap anemia.
Makanan Penambah Darah
Cara ini adalah dengan mengonsumi makanan penambah darah.
Selain daging merah, berikut ini 5 makanan penambah darah yang bisa dikonsumsi pengidap anemia, dikutip dari Style Craze.
1. Buah kering
Aprikot kering, kismis, dan kurma merupakan sumber zat besi yang dapat diandalkan.
Padahal, 100 gram buah kering mengandung 0,8 miligram zat besi.
Baca Juga: Waduh! Kecanduan Kunyah Es Batu, Bisa Jadi Gejala 2 Penyakit Ini