Data menunjukkan bahwa orang yang melakukan aktivitas fisik secara teratur mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.
Dan Anda tidak harus pergi ke gym. Pilih aktivitas yang Anda sukai––seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau menari––dan gabungkan ke dalam rutinitas harian Anda.
5. Minum kopi dan teh hijau
Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat bermanfaat dalam mencegah kanker prostat.
Namun jika Anda tidak suka kopi, cobalah teh.
Teh hijau dikemas dengan antioksidan yang disebut katekin dan polifenol yang mengurangi peradangan dan dapat melindungi dari pembentukan sel kanker.
6. Berhenti merokok
Anda pernah mendengarnya sebelumnya, jadi tidak mengherankan — merokok itu buruk bagi kesehatan.
Tapi itu tidak hanya buruk untuk paru-paru saja.
Asap rokok mengandung banyak bahan kimia beracun yang dapat merusak DNA dan menyebabkan sel kanker berkembang.
Studi juga melaporkan peningkatan risiko kanker prostat pada perokok dibandingkan bukan perokok.
Artikel ini telah tayang di ro.co dengan judul 10 ways to help prevent prostate cancer