SajianSedap.com - Semua pasti tak asing dengan daun salam.
Daun yang satu ini wajib ada di dapur untuk bahan masakan.
Namun sayangnya, sisa dari daun salam terbuang sia-sia setelah dimasak.
Maka tidak ada salahnya kita bisa memanfaatkan daun salam untuk kesehatan.
Bahkan jika dikombinasikan dengan kayu manis, daun salam bisa mencegahh penyakit mematikan ini masuk ke tubuh.
Kombinasi Daun Salam dan Kayu Manis
Dilansir dari fitelo, ada beberapa manfaat kesehatan jika mengolah daun salam dan kayu manis menjadi secangkir teh.
Sebab kedua bahan ini dikemas dalam banyak kandungan gizi baik.
Kayu manis sendiri adalah sumber yang kaya antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari racun.
Dengan demikian membantu dalam meningkatkan metabolisme dan juga pencernaan Anda.
Selain itu, profil antioksidan daun salam dan kayu manis membantu mengurangi lonjakan gula darah.
Sehingga pengidap diabetes bisa mengonsumsi minuman ini untuk segera menurunkan lonjakan darah.
Baca Juga: Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Atasi Beragam Masalah Kulit Wajah, Begini Cara Menggunakannya
Juga, kandungan serat dari rempah-rempah membantu membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Jadi minuman ini membuatnya mudah untuk menurunkan berat badan.
Lalu dilansir dari sehajmal, kayu manis juga telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, penyebab paling umum kematian dini di dunia.
Ditemukan juga bahwa satu gram kayu manis atau sekitar setengah sendok teh kayu manis memiliki efek menguntungkan bagi pasien diabetes tipe 2.
Makan kayu manis juga mengurangi kadar kolesterol total dan trigliserida, karena menurunkan kolesterol jahat.
Sementara tingkat kolesterol HDL tetap stabil, dan penelitian menunjukkan bahwa dosis kayu manis tidak melebihi 100 mg per hari.
Ini dapat memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam tubuh.
Bahkan kayu manis juga dapat menurunkan tekanan darah, menurut beberapa penelitian terbaru.
Ketika semua faktor ini digabungkan, kayu manis dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sementara itu, daun salam juga penting untuk pasien dengan diabetes tipe 2, karena daun salam mengurangi kadar gula darah.
Baca Juga: Aturan Minum Air Rebusan Daun Salam, Minum 2 Kali Sehari Pada Waktu Ini Agar Penyakit Minggat
Ini juga mengurangi kolesterol dan tiga lemak kompleks seperti manfaat daun salam, dan juga mengandung antioksidan yang berkontribusi pada produksi insulin alami dalam darah.
Lalu bagaimana cara membuat teh daun salam dan kayu manis?
Cara Pembuatan Teh Daun Salam dan Kayu Manis
- Rebus satu liter air dengan satu batang kayu manis dan enam daun salam selama 20 menit. Anda juga bisa menambahkan sekantong teh hijau.
- 3 gelas diminum setiap hari di pagi hari, sebelum sarapan, sebelum tidur, dan gelas ketiga setelah makan siang.
Konsumsi ini secara rutin untuk mendapat hasil maksimal.
Selain itu, jauhi juga beberapa makanan jika sudah mengidap diabetes.
Tentu untuk mengurangi kadar gula darah tinggi pada tubuh.
Makanan yang Menjadi Pantangan Penderita Penyakit Diabetes
Bagi penderita diabetes, ada beberapa makanan pantangan untuk tidak dikonsumsi.
Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan berkarbohidrat tinggi.
Makan roti dan makanan tepung olahan lainnya telah terbukti secara signifikan dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 maupun penderita diabetes tipe 2.
Sebuah studi bahkan menemukan bahwa makanan tinggi karbohidrat bukan hanya bisa meningkatkan gula darah.
Baca Juga: Aturan Minum Air Rebusan Daun Salam, Minum 2 Kali Sehari Pada Waktu Ini Agar Penyakit Minggat
Tetapi juga dapat menurunkan fungsi otak pada penderita diabetes tipe 2 dan defisit mental.
Selain iu, makanan olahan seperti roti putih, nasi, dan pasta cenderung mengandung sedikit serat.
Padahal serat berguna untuk membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Dalam penelitian lain, mengganti makanan rendah serat dengan makanan berserat tinggi terbukti secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Peningkatan konsumsi serat juga meningkatkan mikrobiota usus, yang mungkin menyebabkan peningkatan resistensi insulin.
Jangan lupa untuk mengonsumsi teh daun salam dan kayu manis ya Sase lovers.