SajianSedap.com - Perut buncit merupakan salah satu hal yang bisa dialami oleh siapa saja.
Baik pria ataupun wanita bisa mengalami kondisi perut buncit.
Paling umum penyebabnya tentu saja adalah pola makan dan gaya hidup.
Penumpukan lemak di perut ini pun kerap membuat seseorang tidak percaya diri.
Apalagi jika harus memakai pakaian yang membentuk badan.
Unutk mengatasi perut buncit memang ada berbagai cara yang bisa dilakukan.
Salah satu yang bisa Anda coba adalah konsumsi teh.
Beberapa jenis teh ternyata bisa membantu untuk mengecilkan perut buncit loh.
Jadi ada bisa mencoba 4 jenis teh berikut ini.
Michelle Zive dari NASM-Certified Nutrition Coach mengatakan bahwa sudah ada banyak studi yang menyatakan bahwa jenis-jenis teh tertentu bisa membantu seseorang mengurangi lemak dalam perutnya.
Namun hal ini jika pengonsumsian teh diimbangi dengan pengaturan pola makan dan pola hidup yang sehat.
Teh yang bisa meluruhkan lemak perut Gina Keatley, ahli gizi dari Keatley Medical Nutrition Therapy di New York mengatakan bahwa senyawa dalam teh bisa membantu memaksimalkan kerja enzim di dalam pencernaan, mengurangi kadar gula dalam tubuh dan menyerap lemak.
Melansir dari Eatthis, berikut ini jenis-jenis teh yang bisa berkhasiat melelehkan dan mengurangi lemak dalam perut:
1. Teh hitam
Teh hitam adalah jenis teh yang memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara varian teh lainnya.
Teh dengan kafein, bisa mendorong penggunaan energi tubuh dengan maksimal.
Efeknya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.
Studi di tahun 2014 mengatakan bahwa minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama satu bulan bisa menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak perut buncit secara signifikan.
2. Teh oolong
Teh oolong berwarna hijau kehitaman dan diolah melalui proses fermentasi.
Nah polifenol di dalam daun teh oolong bekerja mendorong metabolisme dan membantu tubuh merombak cadangan lemak untuk dijadikan energi.
Studi di tahun 2009 menemukan fakta bahwa seorang wanita yang meminum teh oolong 4 cangkir sehari selama 6 minggu sukses menurunkan berat badannya hingga sekitar 2,5 kilogram.
3. Teh hijau
Teh hijau sudah tenar di dunia diet sejak dulu kala.
Di dalam teh hijau ada senyawa yang bernama katekin yang mendorong metabolisme tubuh dan bisa merombak lemak dengan lebih maksimal.
Selain mengandung katekin, teh hijau juga mengandung kafein yang cukup banyak.
Gabungan dari katekin dan kafein ini sangat bermanfaat dalam membantu tubuh membakar kalori dan meluruhkan lemak-lemak jahat.
4. Teh peppermint
Menghentikan kebiasaan mengudap camilan memang susah.
Tapi Anda bisa menghentikan kebiasaan ini dengan bantuan teh peppermint.
Jadi ketika di tengah malam Anda tergoda berburu kudapan, segera seduh teh peppermint.
Teh peppermint bisa menekan selera makan dengan sangat baik.
Bahkan sebuah studi menyatakan, bahwa hanya dengan menghirup aroma peppermint saja, Anda sudah bisa menekan selera makan yang tak terkontrol.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Jenis Teh yang Berkhasiat Mengecilkan Perut Buncit