SajianSedap.com - Kondisi perut yang buncit tentu mengganggu penampilan seseorang, hingga bisa menyebabkan rasa kurang percaya diri.
Penyebab perut buncit adalah karena adanya penumpukan lemak pada bagian perut.
Lemak ini berasal dari asupan makanan yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik.
Apabila kita makan terlalu banyak dan kurang berolahraga, kita tentu akan mengalami penumpukan lemak pada tubuh, termasuk lemak di perut.
Selain itu, riwayat obesitas pada keluarga, kebiasaan merokok, dan stres yang tinggi juga berpengaruh terhadap timbulnya perut buncit.
Usia tua dan ketidakseimbangan hormon pada wanita menopause juga mempermudah timbulnya perut buncit.
Sayangnya, bukan perkara mudah untuk mengecilkan perut buncit.
Sehingga cara termudah untuk tidak menambah penumpukan lemak adalah mengurangi makanan penyebab perut buncit.
Itu tak hanya nasi yang kaya karbohidrat, makanan dan camilan seperti berikut ini termasuk dalam penyebab perut buncit. Yuk simak!
Makanan Penyebab Perut Buncit
Menurut The Healthy, berikut sejumlah jenis makanan penyebab perut buncit yang perlu diwaspadai dan dibatasi agar konsumsinya tidak berlebihan.
Itu termasuk camilan ringan yang mungkin tak sadar sering Anda konsumsi.