SajianSedap.com - Makin tua, banyak wanita mengeluhkan makin sulit tidur nyenyak.
Biasanya durasi tidur juga jadi makin menurun.
Nah ternyata penelitian membuktikan kalau menopause memang bisa bikin wanita jadi sulit tidur.
Hal ini terjadi karena efek perubahan hormon pada tubuh wanita.
Makanya, wanita tua cenderung lebih sulit tidur daripada para pria.
Tapi ada cara alami yang bisa kita lakukan supaya tubuh relax dan jadi lebih mudah tidur.
Cara itu adalah dengan memijat kaki bagian ini.
Yuk, contek di rumah
Manfaat pijat kaki pada wanita menopause
Saat seorang wanita mengalami menopause atau henti haid, produksi hormon estrogen akan menurun drastis.
Perlu Anda ketahui, turunnya kadar estrogen tak hanya menyebabkan hot flashes, kekeringan vagina, berkurangnya gairah, dan kualitas seks.
Selain itu, saat menopause para wanita juga dapat mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya.