Selain mengandung kadar gula terlalu banyak, sereal ini juga mengandung jumlah serat dan protein yang terlalu rendah.
Hal ini bisa membuat tubuh cepat lapar sebelum waktu makan siang.
2. Sosis kemasan
Meski sosis adalah menu sarapan ternama di Amerika dan juga di belahan dunia lainnya, namun sosis ternyata bukan menu makan pagi yang paling sehat untuk tubuh.
Mengutip dari Eatthis, sosis kemasan terbuat dari daging giling, lemak, bumbu, perasa dan juga pengawet.
Sosis kemasan biasanya mengandung sodium dalam level tinggi, sehingga bisa membahayakan Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi.
Jadi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, jangan memilih sosis sebagai menu sarapan Anda.
Pilih saja telur dan roti yang jauh lebih aman.
3. Kopi manis
Jika ingin meningkatkan semangat, seduhlah kopi hitam tanpa gula dan tambahan bahan pangan lain untuk minuman pagi yang sehat.
Kopi dengan gula, krimer atau susu berisiko meningkatkan glukosa dalam darah.
Hal ini bisa membuat Anda mudah lelah dan tak bertenaga sepanjang hari.
Baca Juga: Resep Kwetiau Siram Cumi, Menu Praktis Dan Enak Untuk Sarapan Hari Ini