Enzim ini mencegah peradangan serta membantu tubuh meningkatkan kualitas dan jumlah sperma..
4. Coklat hitam
Cokelat hitam sarat dengan asam amino bernama L-Arginine HCl yang terbukti berkontribusi pada jumlah dan volume sperma yang lebih tinggi.
Konsumsi dalam jumlah terbatas dapat meningkatkan jumlah sperma sampai batas tertentu.
5.Biji labu
Phytosterol, yang dikenal dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh, merupakan komponen yang terdapat dalam biji labu.
Ini membantu dalam peningkatan jumlah sperma dan kesuburan.
Biji ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan volume air mani.