SajianSedap.com - Tindakan manipulasi dalam hubungan asmara sebenarnya bukan hal yang baru.
Ini adalah salah satu penyebab sebuah hubungan percintaan menjadi beracun atau toxic.
Sebab perilaku ini dapat membuat seseorang tidak sadar bahwa dirinya sedang dimanfaatkan untuk sesuatu hal dengan menggunakan embel-embel cinta.
Namun korban manipulasi dalam hubungan sering kali tidak sadar telah dimanfaatkan oleh pasangan.
Hal itu dapat terjadi karena pasangan yang manipulatif punya taktik khusus untuk mengontrol dan mengorbankan kita Seperti yang dijelaskan oleh terapis keluarga dan pernikahan berlisensi dan pendiri Amavi Therapy Center, Janika Veasley, LMFT.
Ia mengatakan, manipulasi sebenarnya merupakan pelecehan secara emosional yang sama bahayanya dengan pelecehan fisik.
Alasannya adalah pelecehan secara emosional ataupun fisik dapat merendahkan harga diri dan menyebabkan pasangan depresi.
Meski akibatnya tidak bisa disepelekan, banyak orang sayangnya tidak menyadari bahwa mereka menjadi korban manipulasi.
Untuk hal itu, Anda sebaiknya mengetahui tanda-tanda apakah menjadi korban manipulasi pasangan dalam hubungan percintaan atau asmara. Simak berikut ini.
Ciri-ciri Seseorang Jadi Korban Manipulasi Pasangan dalam Hubungan Asmara
Penting bagi kita untuk menyadari apakah pasangan memanipulasi kita secara halus atau tidak.
Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kita sedang dimanipulasi.
1. Merasa sedih dan bersalah
Ketika terus-menerus dimanipulasi, kita akan merasa sedih, kecewa, dan bersalah atas sesuatu, sepanjang waktu.
Perasaan depresiasi diri yang terus-menerus ini muncul ketika pasangan memanipulasi untuk berpikir bahwa kita bukan seseorang yang layak atau baik.
2. Mempertanyakan diri sendiri
Saat dimanipulasi, kita akan menghabiskan banyak waktu untuk mempertanyakan diri sendiri mengapa kita tidak cukup baik.
Ketika bersama pasangan yang manipulatif, kita juga akan terus-menerus meragukan keputusan, kemampuan, dan proses berpikir.
Apalagi, kita tidak akan memiliki banyak kendali atas perasaan diri.
3. Harus memenuhi kondisi dan syarat
Bagian terburuk dari memiliki pasangan yang manipulatif adalah akan selalu ada syarat untuk mendapatkan cintanya.
Ia akan selalu mengatakan pada kita tentang melakukan sesuatu sebagai imbalan atas cinta yang ia berikan.
Secara tidak sadar, tentu itu akan membuat diri merasa buruk dan bersalah jika kita memilih untuk tidak melakukan hal-hal tertentu.
4. Merasa tidak aman
Jika pasangan manipulatif, ia akan menggunakan rasa ketidakamanan diri untuk merongrong. Kita pun akan merasa seperti terus-menerus merasa terancm, lemah dan tidak berdaya.
5. Membuat orang lain melawan kita
Pasangan manipulatif akan mencoba membuat orang lain menentang kita dengan berbicara hal-hal yang buruk dan negatif.
Kita akan menemukan diri semakin menjauh dari orang-orang terdekat, bahkan sempat merasa ditinggalkan dan sendirian.
Baca Juga: 4 Posisi Di Atas Ranjang yang Bikin Pasangan Ketagihan Sampai Besok Pagi
Cara Mengatasi Pasangan Manipulatif
Taktik menghadapi pasangan yang manipulatif ini perlu dimulai dari sendiri.
Anda perlu mempertegas batasan apa saja yang harus ada dan dihormati di dalam hubungan.
Kamu bisa mulai menanyakan pada dirimu sendiri, kemudian setelah yakin, Anda perlu membahasnya dengan pasangan.
Menurut konselor kesehatan mental, Destiny McCoy, LMSW mengatakan bahwa mempertahankan batasan-batasan tersebut penting ketika menghadapi pasangan manipulatif ini.
“Pastikan kamu terus mempertahankan batasan-batasan itu. Jika tidak, kamu hanya akan memberi pasangan untuk terus bersikap manipulatif padamu,” jelasnya.
Juga tidak ada salahnya meminta bantuan profesional ketika menghadapi perilaku pasangan yang manipulatif ini.
Apalagi ketika kamu sudah benar-benar lelah dengan segala perilakunya, baik yang menyakitimu secara fisik maupun psikis.
Kamu bisa meminta bantuan psikolog sampai konselor hubungan untuk membantumu mengatasi semua ini.
Namun jika Anda belum bisa meminta bantuan profesional sendiri, mintalah bantuan orang terdekat untuk menemanimu ke sana.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tanda-tanda Seseorang Menjadi Korban Manipulasi