Menurut beberapa penelitian, kuning telur juga mengandung kolin yang dapat menjaga kesehatan sel telur serta mencegah cacat lahir.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Anak Stunting Sejak dalam Kandungan, Para Ibu Hamil Jangan Anggap Sepele
6. Biji bunga matahari atau kuaci
Mengonsumsi biji bunga matahari merupakan cara mudah untuk meningkatkan kesuburan sperma pada pria.
Terutama pada kuaci yang dipanggang dan minim garam, camilan yang satu ini kaya akan vitamin E dan nutrisi penting untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
Selain itu, kuaci juga mengandung seng, asam folat dan selenium yang dapat menunjang kesuburan.
Hal Tentang Ketidaksuburan pada Pria
Jenis ketidaksuburan pada pria:
- Sperma kurang (oligozoospermia).
- Tidak punya sperma (azoospermia)
- Bentuk sperma abrnomal
- Pembesaran pembuluh darah dalam skrotum (varicocele).
Untuk mengetahui penyebab infertil pada pria, perlu dilakukan pemeriksaan kesuburan pada pria:
- Analisa semen. Ini pemeriksaan paling umum. Caranya, sperma ditampung dalam sebuah tabung, kemudian dilakukan pemeriksaan jumlahnya, bentuk, kecepatan gerak dan penampilannya.
- Pemeriksaan darah testosteron
- Pemeriksaan USG untuk memastikan ukuran testis, ada tumor atau varicoocle.
Selain pemeriksaan tersebut, dokter juga akan melakukan wawancara kepada pasangan suami istri untuk mengetahui riwayat penyakit secara umum, misalnya diabetes, penyakit tiroid, infeksi menular seksual, atau pun obat-obatan yang dikonsumsi.