SajianSedap.com - Pernah merasakan asam lambung Sase lovers?
Penyakit yang satu ini memang sulit ditebak kehadirannya.
Terkadang bisa setelah makan dan bahkan terkadang saat kita tengah beraktifitas.
Beberapa orang yang mengaku belum pernah merasakan asam lambung dari lahir, tanpa disadari sering merasakannya.
Ternyata ada sejumlah hal yang dapat memicu terjadinya asam lambung.
Salah satunya sering diakibatkan karena pakaian yang kita gunakan setiap hari.
Penyebab Asam Lambung
Dilansir dari laman NHS, berikut beberapa aktivitas yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung:
Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, tomat, alkohol, cokelat, dan makanan berlemak atau pedas.
- Mengonsumsi makanan atau minuman yang memicu gejala asam lambung
- Makan dalam waktu 3 atau 4 jam sebelum tidur
- Memakai pakaian yang ketat di bagian pinggang
- Merokok dan meminum terlalu banyak alkohol
Selain aktivitas tersebut di atas, berikut penyebab seseorang bisa mengalami asam lambung:
- Kelebihan berat badan
- Sedang hamil
- Saat dalam kondisi stres dan cemas
- Peningkatan beberapa jenis hormon, seperti progesteron dan estrogen
- Pengaruh beberapa obat
- Hernia hiatus, kondisi dimana bagian perut Anda bergerak naik ke dada
Lalu bagaimana cara cepat mengatasi asam lambung?
Cara Mengatasi Asam Lambung
Perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menghentikan atau mengurangi mulas akibat asam lambung.
Makan dengan porsi kecil, namun lebih sering dan jika Anda mengalami kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkannya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung dengan Daun Kemangi, Cukup Diracik Seperti Ini Biar Langsung Sembuh
Ketika tidur, naikkan ujung kepala tempat tidur Anda 10 hingga 20 cm, sehingga posisi dada dan kepala Anda berada lebih tinggi dari pinggang.
Hal ini dapat menghentikan asam lambung naik ke tenggorokan Anda.
Konsultasikan dengan dokter apabila Anda merasakan kondisi asam lambung yang naik atau mulas secara terus menerus.
Sebab, dalam beberapa kasus, gejala asam lambung bisa lebih parah apabila tidak segera ditangani.