Tubuh pria mungkin memerlukan setidaknya beberapa jam untuk menghasilkan jumlah air mani yang normal dan sehat.
Dalam sebuah studi tahun 2016, 20 pria mengikuti jadwal ejakulasi harian selama 14 hari setelah 3-5 hari pantang.
Para peneliti mengumpulkan dan menganalisis sampel air mani peserta pada hari ke 1, 3 dan 14 penelitian.
Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa volume air mani dan jumlah sperma yang tersedia menurun antara hari 1 dan 2 dan lagi antara hari 7 dan 14.
2. Kekurangan nutrisi seng
Peneltian telah menunjukkan, bahwa pria yang memiliki kadar seng yang cukup atau pria yang kekurangan seng dan mengonsumsi suplemen seng sulfat dapat melawan efek antibodi anti-sperma dengan lebih baik.
Untuk diketahui, antibodi anti-sperma ini adalah antibodi yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh, yang keliru merespon sperma sebagai benda asing, sehingga membuat jumlah sperma rendah.
Untuk mengantisipasi hal ini, tak ada salahnya mengonsumsi makanan yang menyehatkan sperma.
Beberapa diantaranya bahkan tanpa kita sadari sering diacuhkan karena rasanya.
Makanan Sehat untuk Sperma
1. Kacang-kacangan
Seng adalah mineral penting yang kekurangannya dapat menyebabkan masalah terkait kesuburan termasuk air mani yang encer.
Kekurangan Zinc juga dapat menyebabkan produksi testosteron yang lebih rendah dalam tubuh yang menghasilkan dorongan seks yang lebih rendah.
Makanlah makanan yang kaya akan Zinc contohya kacang almond, kacang tanah, kacang mete dan biji bunga matahari.