SajianSedap.com - Nanas menjadi salah satu buah yang sering kita konsumsi.
Selain itu, nanas juga punya rasa yang segar dan manis.
Tapi pernahkah Anda makanan nanas tiap pagi?
Pasti banyak yang tidak melakukannya.
Padahal makan nanas setiap hari punya manfaat kesehatan lho.
Mau tahu apa saja manfaatnya?
Manfaat Makan Nanas Tiap Hari
1. Mencegah kanker
Konsumsi nanas setiap pagi bisa membantu mencegah kanker.
Nanas bekerja dengan memperlambat kerusakan sel.
Ini karena buah kuning yang satu ini punya kandungan antioksidan.
Selain itu, buah ini juga bisa melawan organisme jahat yang menjadi ancaman kesehatan.
Baca Juga: Cara Membuat Selai Nanas untuk Nastar yang Hasilnya Legit dan Kesat, Pilih Nanas yang Seperti Ini
Untuk memanfaatkannya, Sase Lovers bisa mengonsumsi buah ini secara langsung.
Bisa juga dengan membuatnya menjadi jus.
2. Menghilangkan pegal
Sedang merasa pegal-pegal setelah beraktivitas seharian?
Coba makan nanas.
Buah ini punya kandungan enzim bromelain.
Kandungan ini terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.
Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.
3. Mencegah hipertensi
Hipertensi menjadi salah satu penyakit yang mengancam nyawa.
Bagaimana tidak, hipertensi bisa menyebabkan berbagai komplikasi termasuk stroke.
Karena itu Anda harus mencegahnya mulai sekarang.
Konsumsi nanas bisa membantu menyeimbangkan tekanan darah.
Ini karena nanas memiliki kandungan potasium yang tinggi yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
4. Memperkuat tulang dan otot
Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.
Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.
Vitamin C yang ada dalam nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Anda bisa mengonsumsi buah ini tiap harinya.
Baca Juga: Trik Bikin Nanas Tidak Gatal di Lidah Saat Dimakan, Sebelum Disantap Coba Rendan Dulu di Cairan Ini
5. Membantu menurunkan berat badan
Nanas memungkinkan Anda meningkatkan metabolisme tubuh.
Ini karena buah ini mengandung tiamin yang akan mengubah karbohidrat menjadi energi.
Anda akan merasa lebih kenyang, sehingga menghilangkan kegelisahan untuk makan dan mengurangi keinginan konsumsi makanan manis.
Ini memberi nutrisi mikronutrien yang tidak ditawarkan pada makanan apapun.
Selain itu, membantu menghindari kram yang terkait dengan kelelahan, karena ini menyediakan potassium yang menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Nanas akan membantu melawan peradangan karena mengandung enzim yang disebut bromelain yang berfungsi untuk menghilangkan racun dan retensi cairan.
Meski menyimpan manfaat yang luar biasa, makan nanas ada aturannya dan jangan berlebihan.
Terlalu banyak makan nanas justru membuat gula darah naik drastis dan bisa menyebabkan penyakit diabetes muncul.
Semoga bermanfaat ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Ketahui Manfaat Makan Nanas di Pagi Hari Bagi Tubuh, Yuk Catat!
Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Sayap Ayam Saus Nanas Enak Dan Unik Ini Tak Mungkin Ditolak