SajianSedap.com - Apakah Sase Lovers suka dengan pete?
Sayuran yang satu ini memang punya bau yang cukup menyengat.
Namun justru banyak orang yang suka dengan makanan ini.
Selama ini kita mengangggap pete sebagai makanan yang biasa saja.
Padahal pete juga punya manfaat lho.
Coba makan pete saat sedang datang bulan.
Anda pasti akan lihat perubahaannya pada tubuh.
Manfaat Makan Pete saat Haid
Petai sebenarnya mengandung zat antioksidan yang bagus dan asam amino triptofan.
Asam amino triptofan ini membentuk serotonin di dalam tubuh.
Hasilnya, tubuh akan mengalami beberapa perubahan.
Misalnya serotonin akan membuat tubuh lebih rileks, tidur lebih nyenyak, dan menjaga kestabilan suasana hati.
Baca Juga: 3 Cara Jitu Hilangkan Bau Pesing Pipis karena Makan Pete di Kamar Mandi
Saat menstruasi merupakan waktu yang tepat untuk makan petai.
Ini karena pada masa menstruasi, suasana hati sering kacau dan dapat ditenangkan dengan petai.
Sama halnya saat Anda mengalami stres, serotonin yang dihasilkan dapat membuat saraf-saraf tegang mengendur.
Di samping itu, petai yang kaya serat ini merupakan antioksidan yang baik.
Ini karena mengandung vitamin B6 untuk mengatur kadar gula darah dan membantu relaksasi.
Zat besi yang terkandung di dalamnya mampu mencegah anemia.
Beda halnya dengan jengkol, mengonsumsi makanan ini justru sebaiknya dibatasi.
Mengonsumsinya dalam kondisi berlebih bisa berbahaya bagi ginjal karena mengandung asam jengkolat.
Jengkolat yang cenderung bersifat asam dapat membentuk kristal yang tidak larut dalam air.
Akibatnya, rasa nyeri muncul saat buang air kecil.
Baca Juga: Trik Memilih Pete yang Bebas dari Ulat, Segera Beli Kalau Sudah Ada 2 Ciri Ini
Manfaat Pete Lainnya
1. Mengurangi depresi
Melansir Health Benefit Times, sebuah penelitian pada seseorang yang berjuang dari gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.
Hal ini karena, kandungan petai antara lain seperti triptofan, zat yang sama dalam mengurangi nyeri menstruasi.
Triptofan adalah sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin.
Kandungan ini dapat membuat rileks, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa nyaman.
Vitamin B6 yang terkandung pada petai mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati.
2. Mengatasi sembelit dan mulas
Kandungan petai kaya akan serat.
Jadi sayuran ini akan membantu memulihkan aktivitas usus secara normal dan mengatasi masalah sembelit tanpa menggunakan obat pencahar.
Petai juga mempunyai efek antasida alami dalam tubuh.
Jadi kalau merasa mulas, pete dapat membantu meredakan nyeri.
3. Menjaga kesehatan jantung
Jantung berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup.
Pentingnya peran jantung pada kehidupan, membuat seseorang harus menjaga kesehatannya.
Manfaat petai untuk kesehatan pun dianggap baik untuk jantung.
Ini karena kandungan serat, antioksidan, dan kaliumnya.
Kalium merupakan salah satu elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar selalu stabil.
Sedangkan serat dan antioksidan pada petai membantu mencegah pembentukan plak.
Pada pembuluh darah menuju jantung, pecahhnya pembuluh darah menjadi salah satu faktor seseorang mengalami stroke yang berakibat pada kelumpuhan bahkan kematian.
Nah itu dia manfaat dari petai.
Anda bisa mengonsumsinya tapi tidak berlebihan ya.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makan Petai Dianjurkan Saat Mens