SajianSedap.com - Bagi Anda yang sudah lanjut usia, simak tips kuat puasa untuk lansia ini yuk.
Karena dalam tips kuat puasa untuk lansia ini, ada beberapa makanan dan minuman yang dianjurkan untuk sahur dan berbuka.
Jika ikuti tips kuat puasa untuk lansia ini pastinya akan tetap kuat dan bugar sampai waktu adzan maghrib tiba.
Jadi, apa saja sih tips agar kuat puasa untuk orang lanjut usia?
Mari kita simak berikut ini.
Tips Kuat Puasa Bagi Lansia
Untuk orang-orang yang sudah berusia lanjut dan berada dalam kondisi sehat, puasa tetap dapat dilakukan.
Namun demikian, bagi lansia yang menderita penyakit akut atau diabetes dan tekanan darah tak terkendali, dianjurkan untuk tidak berpuasa.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjalani puasa yang aman bagi para lansia yang dirangkum oleh Kompas.com:
1. Mengonsumsi cairan
Untuk mencegah dehidrasi, lansia harus mengonsumsi cukup air atau cairan sehat lainnya.
Usahakan juga untuk meminum 8-10 gelas air setiap hari.
Mineral dan air juga dapat didapatkan dari makanan lain seperti buah, hingga sayuran yang mengandung air.
Baca Juga: Tips Kuat Puasa untuk Ibu Hamil, Sahur dan Berbuka Harus Makan Makanan ini Agar Sehat dan Aman