SajianSedap.com - Hingga saat ini memang banyak orang yang suka menggunakan kipas angin ya.
Nah, kipas angin juga sering banget kita nyalakan saat tidur.
Tidur dengan kipas angin memang bisa bikin kita merasa nyaman.
Sebab kipas angin bisa bikin kita jadi merasa adem.
Tapi jika Anda suka tidur dengan kipas angin yang nyala semalaman baiknya waspada.
Sebab tidur dengan kipas angin yang nyala semalaman bisa datangkan efek mengerikan ini untuk paru-paru Anda loh.
Bahaya Tidur dengan Kipas Angin yang Nyala Semalaman
Tidur pakai kipas angin dapat memberikan berbagai dampak bagi kesehatan. Berikut di antaranya:
1. Kekurangan Oksigen
Tahukah Anda, meskipun dapat mengurangi panas, tidur menggunakan kipas angin ternyata tidak baik untuk kesehatan paru-paru kita, lo.
Sebab, tidur dalam keadaan kipas angin menyala justru membuat paru-paru kita tidak mendapatkan oksigen yang cukup.
Ini disebabkan karena udara dingin dari angin yang dihasilkan kipas angin semalaman akan mengenai hidung dan mulut kita.
Hal itu tentunya akan memperparah kondisi dan menyebabkan Anda kesulitan untuk bernapas.
2. Menimbulkan Reaksi Alergi
Tidak hanya membuat udara di kamar kita bersirkulasi, kipas angin yang menyala ternyata juga dapat mensirkulasikan debu, tungau, serbuk sari tanaman, dan hal lainnya yang ada di dalam kamar.
Hal tersebut tentunya berbahaya bagi kondisi kesehatan kita.
Menghirup berbagai alergen atau pencetus alergi ini dapat menimbulkan reaksi seperti bersin, hidung meler, mata berair, tenggorokan gatal, atau gangguan pernapasan.
Ketika kita merasakan reaksi alergi ketika tidur, tentu mengganggu tidur kita, bukan?
Kalau Anda memiliki asma, alergi, ataupun alergi musiman, bahan alergen ini dapat memperburuk gejala Anda, lo.
Jadi hindari untuk tidur dengan kipas yang menyala semalaman, ya.
3. Kekurangan Cairan
Dehidrasi bisa saja terjadi akibat menggunakan kipas angin yang menyala semalaman, lo.
Hal ini karena terciptanya cuaca dingin dari kipas yang akan menyerap cairan tubuh.
Nah, ketika cairan sudah terserap, tubuh kita menjadi lemah sehingga dapat menyebabkan organ tubuh tidak bekerja dengan baik.
Untuk mengatasinya, kita bisa perbanyak minum air putih. Namun, bangun tidur hanya untuk minum tentu saja dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
4. Mata dan Kulit Kering
Bahaya tidur pakai kipas angin yang menyala ternyata juga bisa membuat mata dan kulit kita menjadi kering. Mata yang kering akan memudahkan terjadinya iritasi.
Padahal, kalau kulit kita kering berarti akan lebih rentan terhadap kuman dan penyebab penyakit lainnya.
Penampakan kulit pun menjadi lebih cepat terkesan tua karena garis-garis kulit menjadi lebih kentara.
5. Nyeri Otot
Salah satu bahaya tidur pakai kipas angin adalah timbulnya nyeri pada otot. Sirkulasi udara yang dingin dapat membuat kita lebih rentan mengalami kontraksi otot.
Kalau Anda sudah memiliki riwayat nyeri otot sebelumnya, maka gejala nyeri dan kram otot yang Anda alami akan semakin parah.
Cara Meminimalisir Resiko Tidur dengan Kipas Angin
Dilansir dari Live Science, Ahli spesialis pulmonologi di New York, menyarankan beberapa hal untuk meminimalkan risiko kambuhnya alergi dan melindungi diri dari debu dan alergen lainnya, seperti:
- Jangan terlalu mengarahkan kipas angin langsung ke arah tempat tidur atau tubuh
- Jika diperlukan, Anda bisa mencoba untuk memasang filter udara di tempat tidur.
- Anda bisa lakukan irigasi hidung setiap hari agar membantu hidung tetap kering dan terhindar dari masalah hidung lainnya.
Nah, itulah resiko tidur dengan kipas angin menyala sepanjang malam.
Baca Juga: Mau Tahu Cara Bikin Kipas Angin Murah Bisa Sedingin AC? Lakukan 5 Trik ini Sebelum Siang Hari
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul, Sering Tidur dengan Kipas Angin Menyala? Hati-Hati, Bisa Bikin Sulit Bernapas