Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh saat Puasa
1. Hindari minuman berkafein
Saat puasa tanpa disadari kita sering minum kafein.
Setelah sahur atau saat berbuka kita sering sekali minum teh.
Plus gak jarang juga kita akan meminum soda sebagai takjil.
Padahal minuman berkafein ini gak baik dikonsumsi saat puasa.
Pasalnya, sebagian penderita asam lambung perutnya cukup sensitif jika minum asupan berkafein.
Selain itu, minuman berkafein dapat membuat penderita sering kencing.
Hasilnya banyak mineral berharga yang dibutuhkan tubuh terbuang selama berpuasa.
2. Atur pola makan
Saat berbuka puasa, penderita penyakit asam lambung perlu cermat menata pola makannya.
Setelah perut cukup lama kosong saat berpuasa, sebaiknya penderita asam lambung jangan langsung tancap gas untuk makan besar ketika buka puasa.
Baca Juga: Menu Takjil : Resep Kue Pisang Gulung Lembut Dan Simple Untuk Buka Puasa Sore Ini
Siapkan perut untuk pemanasan dengan makan takjil sehat, sup, atau kurma.
Setelah itu, baru siapkan perut untuk makan utama.