Beruntungnya yang Buka Puasa Pakai Blewah, Bukan Cuma Hilangnya Dahaga, 3 Masalah Kesehatan ini Juga Ikut Lenyap

By Raka, Selasa, 28 Maret 2023 | 16:25 WIB
Manfaat berbuka puasa dengan makan blewah (Kompas.com)

Saat ditempatkan pada kulit yang terbakar sinar matahari, ekstrak buah blewah meningkatkan aktivitas antioksidan, mengurangi sel yang terbakar matahari, dan meningkatkan kadar melanin.

3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat buah blewah juga untuk menurunkan tekanan darah.

Manfaat ini berkat sodium rendah dan kalium tinggi yang dikandungnya.

Kombinasi kalium tinggi dan natrium rendah ini efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Oleh karena itu, buah blewah adalah buah pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke.

4. Mencegah penyakit jantung

Manfaat buah blewah untuk mencegah penyakit jantung karena kandungan serat, kalium, dan vitamin C, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Sementara, serat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh Anda.

Itu juga dapat menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.

5. Mencegah asma

Buah  blewah beramnfaat untuk mencegah asma karena kandungan beta karoten dari vitamin A.

Kolin, antioksidan yang ditemukan dalam melon, juga dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita asma.

Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa Sehat : Resep Salad Buah Keju, Camilan Segar Dengan Tampilan yang Menarik