SajianSedap.com - Masalah di wajah bagi seorang wanita memang cukup beragam.
Mulai dari jerawat sampai wajah keriput.
Masalah penuaan ini bisa membuat seseorang jadi kurang percaya diri.
Padahal sudah melakukan perawatan berulang, hasilnya tetap sama saja.
Penggunaan skincare juga terkadang cocok-cocokan.
Jika masih belum ada hasil, tak ada salahnya mencoba kebiasaan mengonsumsi makanan berikut.
Selain perut kenyang, wajah jadi awet muda setiap hari.
Makanan Pencegah Penuaan
Berikut adalah sejumlah kebiasaan makan yang lebih sehat untuk membantu mengurangi peradangan dan memperlambat penuaan.
1. Ganti butter dengan minyak zaitun extra virgin
Untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu memperlambat penuaan, mengganti mentega dan lemak jenuh lainnya dengan minyak zaitun dapat memberikan dampak yang signifikan.
"Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh (lemak tak jenuh tunggal) yang tinggi dan telah terbukti dapat mengurangi penanda inflamasi dalam darah," kata ahli gizi dan pendiri To The Pointe Nutrition, Rachel Fine, RDN.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Current Pharmaceutical Design, minyak zaitun extra virgin mengandung senyawa fenolik, yang dikenal dapat membantu mengurangi respon inflamasi.
Baca Juga: Tanpa Skincare Mahal, Garis Halus di Wajah Lenyap Cuma Modal Tomat yang Digunakan Seperti Ini