4. Hipotiroidisme
Kelenjar tiroid yang yang bermasalah akan memproduksi hormonn tiroid yang sedikit.
Padahal hormon ini punya peran besar.
Hormon ini yang bertanggung jawab untuk produksi energi dan fungsi organ tubuh lainnya.
Jika kelenjar tiroid rusak maka proses dalam organisme tubuh melambat dan membuat tubuh kekurangan energi lalu mengantuk.
Meski jadi salah satu pertanda atau gejala penyakit di atas, tentu memerlukan pemeriksaan sebelum diagnosis diberikan.
Alangkan baiknya Anda memriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami rasa kantuk yang terus menerus meski sudah cukup tidur.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Metode Militer Supaya Bisa Cepat Tidur
Cara agar cepat terlelap adalah menggunakan metode militer.
Anggota militer seringkali memiliki jadwal tidur yang tidak konsisten.
Metode ini dikembangkan untuk membantu para tentara mencapai tidur hanya dalam waktu 10 -30 detik.
Berikut langkah melakukan metode militer:
Baca Juga: Selama ini Dikira Karena Minum Kopi, 5 Warna Seprei ini Bikin Orang Susah Tidur, Jangan Dipakai lagi
Rilekskan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut.
Turunkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan jatuh ke samping tubuh. Buang napas dan rilekskan dada
Rilekskan kaki, paha, dan betis.
Kosongkan pikiran selama 10 detik dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan.
Jika belum berhasil, coba ucapkan kata "jangan berpikir" berulang-ulang selama 10 detik. Lama-lama, Anda akan jatuh tertidur.