Namun, sinyal ini sebaiknya jangan dituruti.
Ketika kita tidur sehabis makan, maka tubuh dapat menghentikan proses pencernaannya karena mengira tubuh sudah bersiap untuk istirahat.
Dampak yang terjadi jika sering dilakukan adalah perut akan terasa penuh dan membuat tidak nyaman.
5. Merokok setelah makan
Mengisap sebatang rokok setelah makan porsi besar bahayanya sama dengan merokok 10 batang.
Asap rokok dapat mengacaukan kinerja usus dalam penyerapan nutrisi makanan di dalam tubuh, memicu gangguan pencernaan, hingga meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Mengingat kerugian yang ditimbulkan dari kebiasaan buruk setelah makan dan berbuka puasa bisa berakibat fatal.
Akan lebih baik mulai dari sekarang hindari kebiasaan tersebut agar tubuh tetap fit dan bugar untuk menjalani ibadah puasa.
Sementara itu, dikutip dari laman Universitas Airlangga (Unair), Mahmud Aditya Rifqi, ahli gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Unair, memberikan tips pola makan saat berbuka.
Menurutnya setelah seharian menahan lapar dan haus, tidak sedikit masyarakat yang "balas dendam" saat berbuka puasa.
Banyak masyarakat yang langsung menyantap makanan berat seperti nasi saat baru berbuka puasa.
Mahmud menyarankan agar berbuka dengan makanan yang sederhana. Air putih dan buah kurma bisa menjadi pilihan berbuka yang sederhana.
Baca Juga: Resep Pisang Goreng Wijen Saus Cokelat, Menu Buka Puasa Simple yang Tak Pernah Bikin Bosan